太っている男性は妊娠に影響しますか？

男性は中年になると、カロリーの消費が鈍くなり、脂肪が蓄積されやすくなるため、体重が増える傾向があります。多くの男性は肥満が生殖能力に影響を与えるのではないかと心配しています。では、太った男性は妊娠に影響するのでしょうか? 実際、肥満は男性の生殖能力に一定の影響を及ぼします。男性の体重は精子の遺伝子に影響を及ぼし、それが子供に受け継がれる可能性がある。

1. 肥満は男性の生殖能力に影響しますか?

この結果は、環境が精子細胞に変化を引き起こす可能性があることを示唆しており、それが肥満が次世代に受け継がれるメカニズムを表している可能性がある。将来親になる人の中には、妊娠前に自分の行動を変えることを真剣に考える人もいます。子どもの体重は親の体重と強く相関しているらしいことはすでにわかっています。新たな研究結果は、父親の健康も重要であることを示唆している。

研究チームは、13人の痩せた男性と10人の中程度に肥満した男性の精子を比較し、被験者の精子のエピゲノムに大きな違いがあることを発見した（エピジェネティックゲノムとは、遺伝子の活動に影響を及ぼす可能性のあるDNA上の一連の修正マークである）。 「肥満男性の精子中の約9,000個の遺伝子のエピジェネティックなマークが変化していることがわかった」肥満男性の精子中の特定の短鎖RNAのレベルは高く、RNA断片の1つは食欲を制御する遺伝子であるCART遺伝子を標的にしていた。

2. 男性が太りすぎる理由

一年中オフィスに座っている人は、肥満になりやすいです。多くの男性はビールをとても好んで飲み、水のようにビールを飲むこともあります。食事のたびにビールを飲む必要があります。ビール 1 本には約 228 カロリーが含まれています。一度にこれほど多くのカロリーを人体に注入すると、肥満にならないのは非常に困難です。精神的ストレスは、健康を脅かす一連の病気を引き起こす可能性があります。精神的ストレスが最初に引き起こすのは、お腹がどんどん大きくなることです。睡眠が足りないと、体脂肪を調節する脂肪分が減少し、空腹ホルモンの分泌が増加し、空腹感が増して食べざるを得なくなり、肥満の原因になります。したがって、脂肪分と空腹ホルモンの正常な分泌を確保するには、毎日7〜8時間の睡眠をとるのが最適です。

3. 太りすぎの男性は何を食べるべきですか?

全粒小麦食品をもっと選ぶ: 精製された米や麺類を食べることに慣れている場合は、体重を減らしたいときに全粒小麦食品をもっと選ぶことができます。空腹を感じることなく体重を減らすのに役立ちます。野菜をもっと食べる: 果物と同様に、野菜には食物繊維や栄養素が豊富に含まれているため、減量するときは、新鮮な果物をもっと食べるだけでなく、野菜ももっと食べる必要があります。水をもっと飲む: 体の必要を満たすためだけでなく、水をもっと飲むと体重を減らすことができるため、毎日 2000cc の水を飲む必要があります。新鮮な果物をもっと食べましょう: 体重を減らす必要がないときでも果物を毎日食べる必要がありますが、減量期間中は量を増やしたほうがよいでしょう。

男性の太りすぎの危険性

1. 肝臓には脂肪を蓄えるスペースが足りません。肥満の人が脂肪酸を過剰に摂取すると、人体内のトリグリセリドの合成と輸送のバランスが崩れます。このとき、肝臓には大量のトリグリセリドが残ります。長期間蓄積されると、脂肪肝につながります。

2. 肥満と高血圧は密接に関係しています。20～30歳の肥満男性は、同年齢の正常な男性に比べて高血圧を発症する可能性が2倍高くなります。40～50歳の場合、肥満男性が高血圧を発症する確率は、同年齢の正常な男性よりも50％高くなります。

3. 肥満男性の脳血管は一般的に脆く硬く、高血圧の影響で脳出血のリスクにつながりやすく、症状が重篤であったり、早期に発見されなかったりすると、肥満男性の生命が危険にさらされる可能性があります。

4. 男性の肥満は、高脂血症、糖尿病、骨や関節の疾患などを引き起こす可能性もあります。