男性器には骨がありますか？

セックスをしたことがある人なら、男性の性器はとても不思議な器官だということを知っています。性的に勃起する前、男性の性器は比較的柔らかく、比較的小さく見えます。性的に反応すると、性器は非常に大きくなります。このとき、手で触ると、骨があるかのように非常に硬く感じます。では、男性の性器には骨があるのでしょうか？

ペニスを鍛える方法はいくつかあります。

1. ペニス指圧

弛緩状態、半勃起状態、完全勃起状態のいずれの場合でも、指でペニスを繰り返し持続的につまむ（握ったり緩めたり）と、ペニスの神経と血管の活力が高まり、性的能力が効果的に向上します。

2. シャワーを使ってペニスを「マッサージ」する

これが一番楽しい方法です。つまり、ノズルを使って陰茎の先端と根元（包皮をめくって亀頭を露出させることもできます）の周りに温水を噴射し、強い水圧で数十回にわたってツボに集中的に温水流マッサージを行うことで、勃起を支える靭帯や神経を直接活性化させることができます。温水と冷水を交互に部分的にシャワーする運動法はより効果的ですが、高齢者や体の弱い人には適していません。

3. ケーゲル体操

骨盤底筋体操を継続的に行うことで、陰​​茎の勃起を調整する骨盤底筋と靭帯が活性化され、会陰の血液循環も改善されます。

4. 性交

これは男性が最も長く続けるペニス運動法でもあります。

最初の 3 つの方法を使用したペニス エクササイズを 1 日に 1 回、それぞれ数分から 10 分以上行うのが最適です。持続時間が長すぎたり刺激が強すぎたりすると、勃起を支える筋肉や神経がかなり疲労してしまい、逆効果になるだけでなく、陰茎に損傷を与える可能性もあります。

ご注意：拡大と成長は段階的なプロセスであり、急ぐべきではありません。