水分を排出する最高の食事療法、大麦小豆粥の作り方

ハトムギと小豆はどちらも湿気を取り除き、解毒する効果があります。体内に湿気が多い場合は、ハトムギと小豆のお粥を飲むのが最適です。ハトムギや小豆は水分を取り除くだけでなく、腎臓を養い、熱を清めて利尿を促し、便通を良くする効果があり、髪に栄養を与える効果もあります。

1：方法1 材料：小豆100g、ハトムギ50g、飲料水1500g。ステップ1：小豆とハトムギを洗い、鍋に入れてきれいな水に4時間以上浸します。 2. 浸した後、火をつけて調理します。最初は強火で水が沸騰するまで調理し、その後弱火にします。 3. 調理の20分前に氷砂糖を加え、氷砂糖が溶けるまで調理を続け、その後火を止めます。

2：方法2 材料：小豆200g、ハトムギ150g、餅250g（または中国の小さな元宵または小さなもち米団子を使用） 調味料：氷砂糖50g ステップ1.上記の材料と調味料を準備します。 2. 火から下ろして水を沸騰させ、小豆、ハトムギ、餅、氷砂糖を加えます。 3. 沸騰したら内鍋を火から下ろし、継続している鍋の外鍋に入れます。 4. 外鍋に入れた後、30分間沸騰を続け、8時間保温することができます。 5. 外側の鍋に蓋をして、そのまま調理します。 6. 40分後に鍋を開けて食べることができます。

1: 小豆とハトムギはどちらも優れた解毒作用のある食品です。小豆は甘酸っぱく、中性で無毒です。デンプン、脂肪油、タンパク質、ビタミン（A、B、C）、植物サポニン、アルミニウムが含まれています。銅などの鉱物。利尿作用、腫れの軽減、解毒作用、膿の排出、熱や湿気の除去に効果があります。大麦と小豆のスープは湿気を治す最良の薬です。患者にとって最も良いのは、家に帰って大麦と小豆のスープを沸かし、お茶として飲むことです。

2：ハトムギと小豆は腎機能を高め、清熱利尿作用があるため、浮腫の患者にも効果的です。現代の薬理学的研究では、ハトムギに抗癌作用があることがわかっています。その有効な抗癌成分にはセレンが含まれており、癌細胞の増殖を効果的に抑制し、胃癌や子宮頸癌の補助治療に使用できます。

3：ハトムギと小豆は髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。肌を滑らかにし、しわを減らし、色素沈着の斑点を除去します。顔のニキビや肌荒れに明らかな治療効果があり、紫外線を吸収する能力もあるため、その抽出物を化粧品に添加することで日焼け止めや紫外線防止効果を得ることができます。

4: ハトムギと小豆は食物繊維が豊富で脂肪分が少ないです。腸を潤して排便を促進し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を調節し、解毒してガンと闘い、結石を予防し、ボディビルディングと減量を促進する効果があります。ハトムギは、よく使われる漢方薬です。また、よく食べられる一般的な食べ物でもあります。甘くてまろやかで、少し冷たい性質があります。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を取り除いて膿を出すなどの効果があります。よく使われる利尿薬、湿潤薬です。

どのように調理しても、決してベタベタとドロドロにはなりません。底には必ず煮えた小豆とハトムギがあり、上には薄紅色のスープがあります。ハトムギと小豆の有効成分のほとんどはスープに含まれています。お粥を炊くときに、水を多めに入れます。スープは半日分飲むのに十分な量で、お茶としても使えます。