男性は2人目の子供を産むときにどのようなサプリメントを摂取すべきでしょうか?

40歳男性の体は徐々に衰えていきます。40歳で栄養補給や体のメンテナンスに注意を払わなければ、40代の男性は明らかに腎虚やインポテンツなどの深刻な男性病に悩まされることになります。男性が人生において無力感を感じることが多く、セックスにもほとんど興味がない場合は、男性疾患にかかっているかどうかを検討する必要があります。この時、男性に適したサプリメントを摂取することができます。

ベジタリアン料理をもっと食べるべきだ

果物や野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているだけでなく、食物繊維も豊富に含まれているため、便秘を予防したり、便中の有害物質による腸壁へのダメージを軽減したり、大腸がんを予防したりする効果があります。

また、野菜や果物の多くはアルカリ性食品ですが、一般的な高タンパク質食品は酸性食品です。人間の胃の中では、肉、米、小麦などの食物は消化後に酸性反応を起こすことが多く、これを中和して体内の酸塩基バランスを維持するために野菜や果物が必要になります。

古代人は昔から「五つの野菜は腹持ちが良い」という考えを唱えていましたが、これは野菜が「腹持ちが良くなる」作用と「消化を良くする」作用があることを示しています。したがって、食欲を増進し、消化器系を健康に保つためには、より多くの野菜や果物を定期的に食べなければなりません。

酸塩基バランスを確保する

肉を食べ過ぎると多くの病気につながる可能性がありますが、家畜や家禽に含まれる動物性タンパク質は人体にとって不可欠な栄養素であるため、肉をまったく食べてはいけないというわけではありません。

ヨーロッパの科学者たちは最近、人々がよく食べる赤身の肉（牛肉、豚肉、羊肉など）に関して、赤身の肉を頻繁に食べると大腸がんのリスクが高まるという結論に達しました。

したがって、自分の酸性とアルカリ性のバランスを確保しながら、肉を食べたいのであれば、よく魚や鶏肉、鴨肉と呼ばれる白身の肉を多く食べるのがベストです。赤身の肉は食べないようにし、豚肉や牛肉もやめましょう。

李教授は、肉を好む人に対して、コレステロールを多く含む食品を食べるときは、野菜、果物、豆類と組み合わせてコレステロールの排泄を増やし、体内でのコレステロールの合成と吸収を減らし、動脈硬化の発生を防ぐ必要があると強調している。

でんぷん質の食品

でんぷん質の食品を多く食べると、男性の体はますます強くなります。たとえば、私たちが毎日食べているジャガイモ、ヤムイモ、サツマイモには、多くのでんぷんが含まれています。多くの主食にもでんぷんが含まれており、米もその1つです。これらをもっと食べることができます。