古代の媚薬運動法

古代から現代に至るまで、腎を養い、陽を強くすることは男性の間で最もよく議論される話題であり、古代では男性は科学的に陽を強くするためのいくつかの秘密の処方を開発してきました。それで、この民間の媚薬の秘密のレシピは本当に信頼できないのでしょうか?古代の人々は、腎臓を養い、陽を強くするために食事療法を重視していました。では、現代では、腎臓を養い、陽を強くする実際の効果のある運動方法はありますか？以下で制御してみましょう。

先祖伝来の秘伝レシピ1：鹿の腎臓粥

鹿の腎臓 1 個、ニクジュヨウ 30 グラム、米 100 グラム、ネギの根、胡椒粉、塩を適量用意します。鹿の腎臓から筋膜を取り除き、きれいにして切り刻み、ニクジュヨウは切り刻んで脇に置きます。まず、もち米を洗って半熟になるまで炊き、鹿の腎臓、ニクジュヨウ、タマネギの根、コショウの粉、塩などを加えてお粥を作ります。陽を強化し、腎臓を養い、腎髄を補充します。

先祖伝来の秘密のレシピ2：トウモロコシ粥

あらかじめトウモロコシ50グラムを用意し、洗って鍋に入れ、ストーブで沸騰させてからお粥になるまで煮ます。腎臓を養い、陰血を養い、熱を清めて解毒し、排尿を促進する効果があります。

秘密のレシピ3：鳥粥

鳥1羽、トウモロコシ50グラム、適量のネギの根、全粒酒を用意します。鳥の羽をむしり、肉を切り、炒め、適量の全粒酒を加えて一緒に調理し、水と米を加えて沸騰させ、お粥になるまで煮込みます。腎臓を養い、陽を強化し、腎臓に利益をもたらし、腰と膝を温め、排尿を改善し、性的能力を高めることができます。

先祖伝来の秘密のレシピ4：マトンの詰め物

羊肉1000グラム、もち米1000グラム、適量の酵母を事前に用意します。羊肉を洗って煮込み、ペースト状にして置いておきます。もち米を茹でて羊肉ペーストと混ぜます。十分に冷めたら、酵母を加えて発酵させて酒を作ります。毎朝空腹時に20〜30mlを飲みます。腎陽を補充し、腎と陽を強化し、腰と膝を強化し、下腹部を温め、脾臓と胃を強化します。

腎臓を活性化し、陽を強化するための最良の運動：バニースクワット、別名ウェイトスクワット。これはスペースを必要とせず、家の中でできる限り、環境に対する要件は比較的低く、比較的ゆったりとした服、特にジーンズがあれば行うことができます。ウェイトスクワットを頻繁に行うと、お尻がより上向きになり、脚の筋肉がより引き締まって強力になり、腰を鍛えることができ、腰がより柔軟で強力になり、精神的な知性も向上します。時には、手にバーベル2本または水のボトル3本を持つこともできます。これにより、脚の筋力が鍛えられ、ある程度の筋力が得られるため、セックスをしても自然に問題がなくなります。

腎臓を養い、陽を強化するための2番目に良い運動はジョギングです。全身運動であり、筋肉の柔軟性と心肺蘇生に有益です。肺機能を改善し、長寿にも有益です。毎朝早起きすることをお勧めします。一般的に、午前5時から6時の間は空気が良く、人や車が少ないため、ジョギングに適しています。一般的に、2時間走るのがより適切です。午後17時から18時は空気が良く、川に行って2時間走るのがよいでしょう。

腎臓を養い、陽を強化する3番目の運動法：プランク。この姿勢は、1人で行うと運動と呼ばれ、2人で行うとエロティックと呼ばれます。この姿勢は、性生活で最も一般的な、つまり古典的な男性が上、女性が下になります。この運動は、男性の脚力を高め、全身を支えることができます。腹筋、上腕三頭筋、背筋をすべて十分に鍛えることができます。1日に15〜20回行うことにこだわると、血管に良いことがありますが、一度にやりすぎないようにしてください。やりすぎると体に影響します。少ないものから多いもの、軽いものから重いものへと始めるのが最善です。