男性のお腹はなぜ大きくなるのでしょうか？

ほとんどの男性は、スポーツが好きで腹筋もあるため、結婚する前は基本的にお腹に脂肪がありません。しかし、結婚してからは状況が変わりました。腹筋が消えただけでなく、お腹もどんどん大きくなってしまったのです。大きなお腹を持つ男性は祝福の象徴であると言う人もいますが、実際には不健康な兆候です。では、なぜ男性のお腹は大きくなるのでしょうか?

1. 体の代謝が遅くなる

一般的に、既婚男性は30歳前後で、人体の脂肪と筋肉組織の比率は20歳を過ぎると変化します。年齢が上がるにつれて、脂肪は増え、筋肉組織は減ります。体重は変わらなくても、脂肪の量が多いと、ウエスト周り、ヒップ周り、腕など、人体の寸法が増加します。

また、人体は加齢とともに活動量が低下し、基礎代謝も低下します。摂取カロリーが変わらなくても、体の代謝が鈍くなり、余分なカロリーが脂肪に変わってしまいます。

既婚男性が「太った」肥満になりやすい理由は、実は男性の体内のホルモンに関係しています。男性の体内のホルモンは、腹部に脂肪が蓄積する原因になりやすいのです。

2. ライフスタイルの変化

未婚男性は「一人が食べれば家族全員が飢えない」という格言を信じ、規則正しい生活に気を配りません。結婚後は食生活は規則的になりますが、外見や運動には気を配らなくなり、食後の快適な生活を楽しんでいます。これにより、体重が増えやすくなります。

3. 圧力の増大

既婚男性は、家族や経済的なプレッシャーがより大きくなります。長期間プレッシャーにさらされると、仕事や休息のスケジュールが不規則になりやすく、肝機能が低下し、その結果、胃の熱、異常な食欲、過食などが生じやすくなります。ストレスによる肥満は肝胃熱肥満とも呼ばれ、30歳以降の男性に多く見られます。

4. 「食べ過ぎ」は簡単

結婚後、男性はより規則正しい食生活を送り、誰かが一日三食の食事を用意してくれるなど、より快適な生活を送るようになります。それにもかかわらず、食べ過ぎてしまいやすく、当然肥満につながります。

また、現代のサラリーマンは、昼食を社内や外で食べることがほとんどで、「しっかり食べていない」と感じることもあり、昼食不足を補うために夕食が充実する傾向にあります。食べ過ぎや遅い時間の食事は、簡単に腹部肥満につながります。