海綿体運動を増やす方法

多くの男性の友人は勃起後のペニスのサイズに満足しておらず、運動を通じてペニスのサイズを大きくしたいと考えています。ペニスの勃起は海綿体の充血に依存します。ペニスを大きくしたい場合は、ある程度海綿体を鍛えることができますが、そのような訓練には専門知識と粘り強さが必要です。

海綿体を再び発達させる方法

1. 陰茎の「容量」を増やす、つまり陰茎海綿体と尿道海綿体の容積を増やし、それによって陰茎の長さと直径（勃起状態と弛緩状態を含む）を増やします。

2. 陰茎は恥骨の外側に完全に露出していないため、恥骨の内側には露出していない部分がかなり残っています。したがって、陰茎の露出していない部分を露出させることができれば、増大の目的は達成できる。

3. 陰茎懸垂靭帯を最大限に伸ばすことで、陰​​茎を効果的に長くすることもできます。 高度な技術を持つ泌尿器科医の中には、患者の陰茎の懸垂靭帯を除去することで、陰​​茎を長くするという目標を達成する人もいます。これは、陰茎が誤って切断された後の陰茎延長手術でよく使用されます。しかし、陰茎の懸垂靭帯を除去することには大きな欠点があります。勃起後に陰茎を支える力がなくなり、勃起が十分に固くならなくなるのです。陰茎亀頭は頭を高く上げずに垂れ下がり、男性らしさが欠けているように感じることがよくあります。 上記の理論に基づいて、自然で痛みのないペニス増大法が開発されました。自然な物理的なペニス増大方法の実現可能性を理解するために、誰もが知っておくべきもう一つの基本的な概念があります。それらは筋肉細胞です。本質的に、ペニスの筋肉は、上腕二頭筋、大腿四頭筋、胸筋など、体の多くの筋肉と同じです。あらゆる筋肉が運動によって強化できるのと同様に、陰茎海綿体（ペニス本体）と海綿体（ペニス海綿体）の勃起筋を鍛えることで、長さ、太さ、硬さを増すことができます。運動によって体を強くすることができるのと同じように、ペニスの筋肉を鍛えて太く長くすることもできます。 陰茎のサイズを大きくすることは、陰茎本体と陰茎海綿体内の筋肉細胞のサイズを大きくすることに密接に関係しています。人が重い物を持ち上げる時と同じように、大量の血液が筋肉に注入され、筋肉の細胞間の空間が拡大し、筋肉が大きく成長します。 このマニュアルに記載されているトレーニング方法を実行すると、陰茎内の血液量が大幅に増加し、細胞スペースが最大容量まで拡大されます。 3～6週間の強制トレーニングの後、陰茎の筋肉の細胞壁が厚くなり、陰茎が勃起すると細胞空間により多くの血液が流れ込み、陰茎が自然に大きくなります。

海綿体の鍛え方

1. まず、ひざまずいて座り、呼吸を整えます。次に、腹部の力を使ってゆっくりと息を吸い始めます。 息を吸いながら肛門が徐々に締まり、肛門から空気を吸い込む感覚をイメージします。 2. 腹部に空気を充填した後、今度は後ろの空気を絞り出すかのように腹部を圧迫する必要があります。 3. 次に、背中から頭に向かって空気を押し出すかのように腹部を膨らませます。 4. 息を吐くときは、心臓と顎に向かって空気を押し出すようにゆっくりと吐き出してください。息を吐くと、締まった肛門が徐々に緩みます。 息を吐いた後、腹部が圧迫されている限り、肛門は思った以上にきつく収縮します。 手順 1 ～ 4 を約 10 分間繰り返すと、交感神経と副交感神経の切り替えがよりスムーズになります。 この方法をお試しください。 また、どのトレーニング方法も継続して行う必要があります。信じて継続できれば、必ず望む結果が得られると思います。