腎臓を養うために男性は何を食べるべきでしょうか？

実際、多くの男性が腎不全に苦しんでいます。この時期、腎臓を養う食事療法はとても良いです。しかし、腎臓を養うために男性と女性が食べる食べ物は異なることに誰もが注意する必要があります。今日は、男性が腎臓を養うために食べられるものを紹介します。腎虚の症状がある場合は、以下の食品を多く摂取してみてください。一定期間継続すれば、腎虚の症状は消えます。

1. 栄養のあるご飯：米2〜4カップ、約20グラム、ナツメ3〜8個、栗5個、小豆大さじ5杯、黒豆大さじ2杯、水3〜5カップ。調理方法：米を洗って水に30分浸し、水を切ります。ナツメは種を取り除いて細切りにし、栗は厚めに切ります。小豆と黒豆はあらかじめ水に浸しておきます。小豆は茹でてから使うのが適しています。鍋にお米と用意した材料を入れ、水を加えて炊きます。ご飯のスープが沸騰したら弱火で煮ます。

2. クコの実と豚の腎臓のお粥：クコの実10グラム、豚の腎臓1個（内膜を取り除いて刻む）、白米100グラム、玉ねぎ、生姜、塩少々を加えて一緒に炊き、お粥を作ります。腎陰に効き、腎陽を補い、精気を固め、腰を強くします。腎虚や腎緊張、陰陽虚による腰痛、背骨の痛み、腰痛、膝痛、足の衰弱、めまい、耳鳴りなどに効果があります。

3. 杜仲腎：杜仲12グラムを煎じて濾し、豚の腎臓1組から内膜を取り除き、腎臓に切り分け、杜仲液を使って調味ソースを作り、玉ねぎ、生姜、塩を加えて炒めて食べる。肝臓と腎臓を養い、筋肉と骨を強化し、血圧を下げる効果があり、中高年の肝腎虚による腰痛、腰と膝の弱さ、めまい、耳鳴り、高血圧に適しています。

4. 揚げたクルミの実：クルミの実10グラムを香りが出るまで揚げて、噛みます。腎臓を養い、肺を温め、腸を潤し、排便を促進する効果があり、腎虚、腰痛、足の弱さ、風邪による咳、喘息、便秘の人に適しています。

5. 腎臓を養うヤムイモ粥：ヤムイモ100グラム、白米100グラム、白砂糖100グラム、水1キログラム。新鮮なサツマイモの皮をむき、切り分けます。 70%ほど火が通ったら、米を加えてお粥状にし、砂糖を加えてしばらく煮ます。陽虚や冷湿の体質の人に適しています。