男性は自慰行為が好きならどうすればいいでしょうか？

男性の生殖管は非常に敏感で、生殖衝動の影響を受けて自慰行為をしがちです。これは性的欲求の自己満足の行動です。身体に大きな影響はありませんが、長期にわたる自慰行為は生理機能の健康に深刻な影響を及ぼします。これは多くの男性が経験したことがあることです。自慰行為が好きな男性は何をすべきかを見てみましょう。

1. 時間とエネルギーを別の方法で使う

何か違った刺激的な活動で生活を満たすことは、自慰行為への衝動を和らげるのに役立ちます。性的衝動を創造的な成果に変換するプロセス（昇華と呼ばれる）は、何世紀にもわたって僧侶や賢者が頼りにしてきたものです。文章を書いたり、楽器の演奏を学んだり、絵を描いたり、生産的なことをしていると感じられることを何でもやってみましょう。

2. 外出中は自慰行為を避ける計画を立てる

問題が就寝前やシャワー中に起こる場合は、自慰行為への誘惑を避けてください。たとえば、夜遅くにこれが問題になる場合は、床に伏せて、眠るのに役立つことを何もできないほど疲れるまで腕立て伏せをします。シャワーを浴びるのがあまりにも魅力的だと感じる場合は、あまり長くシャワーを浴びたくないと思うように、氷のように冷たい水だけから始めてください。

孤独を感じるために頻繁に自慰行為をする場合は、できるだけ社会と関わる方法を見つけましょう。これは、より多くのクラブや活動に参加し、より多くの人からの招待を受け入れたり与えたりし、もっと外出して、より多くの友達を作るべきだということを意味します。デートをしたい場合は、友人に紹介してもらうか、オンラインの出会い系サイトに参加することを検討してください。

あなたが頻繁に自慰行為をする理由の一つは、望めば数秒でポルノにアクセスできることを知ってるからです。しかし、ポルノを見るのをやめるだけの意志力がない場合は、他の手段を講じる必要があるかもしれません。

5. 忍耐力を持ち続ける

マスターベーション依存症をやめることは、雷のように突然起こるものではありません。これはコミットメントを必要とするプロセスであり、時には間違いを犯したり再発したりすることもあります。本当の苦労は、まだ継続することです。だから今すぐに決意し、小さなミスで邪魔されないようにしてください。