硬度と耐久性を高める方法

硬さと持久力は男性の性生活の質に決定的な影響を及ぼします。この2つの側面が良好であれば、カップル間の性生活はより調和的になり、カップル間の関係も比較的良好になります。しかし、硬さや持続力が十分でなければ、性生活の質は大きく低下してしまいます。では、硬度と耐久性を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？ここでは関連する知識をご紹介します！

セックスには硬さと持久力が大切だということは誰もが知っています。硬さは男性にとって非常に重要なデータです。ペニスの硬さは、男性が十分なエネルギーを持ち、健康であるかどうかを直接反映し、両者が一緒にオーガズムに達するのにも役立ちます。しかし、勃起時の硬さは30歳をピークに徐々に低下していきます。男性はこれを正確に理解する必要があり、生理学的根拠を無視して硬さや持続時間を一方的に追求することはできません。では、硬度と耐久性を高めるにはどうすればよいでしょうか?

1 男性は自慰行為を抑制し、気を紛らわせるために屋外活動にもっと参加してエネルギーを集中させるべきです。疲れているときはセックスをしないでください。エネルギーが不足し、勃起の硬さが十分でなくなります。

2. PC筋を鍛えると、性機能と勃起の硬さが向上します。いつでもどこでも誰にも気づかれずに行うことができます。肛門筋のトレーニングとも呼ばれます。たとえば、排便を終えるときには、筋肉を収縮させる必要があります。筋肉を収縮させて20秒以上伸ばさない場合は、弁が比較的安定していることを意味します。我慢できない場合は、射精したことを意味します。

3. 排便するたびに、少し排尿し、肛門の筋肉を収縮させて我慢し、さらに少し排尿します。これを20回繰り返します。歩いているとき、車に乗っているとき、仕事をしているとき、家にいるときなど、肛門の筋肉を20〜30回自由に収縮させることができます。このような長期的なトレーニングにより、勃起が強くなり、弁を制御して、放出する直前に停止できるようになります。

ペニスの硬さが十分でなかったり、勃起時間が短かったりする場合は、通常の男性科病院に行くのが最善です。標準病院の治療技術と医師の技術は非常に保証されています。これは保証されており、治療にも非常に有益です。