早漏を抑えるには？

早漏は、調和のとれた健康的な性生活に影響を与えるため、当然のことながら、特定の方法で制御および解決する必要があります。セックス中は、体位を変えたり、会陰を圧迫したりすることに注意を払うと、射精時間を延ばすことができます。

1. 体位置換法：性交体位を修正します。例えば、女性が上に乗って激しい性器の摩擦を行う女性上位の性交体位を採用します。男性は受動的な体位になり、筋肉が緩み、性的刺激が低くなるため、早漏が抑制され、射精時間が長くなります。ただし、個人差により、この体位が快適でない場合があります。自分（または男性と女性の両方）に合った性交体位を選択し、早漏を引き起こさない体位をより頻繁に使用したり、体位を頻繁に変更したりすることができます。

2. 会陰圧迫法：性交中に射精しそうになったら、ペニスを膣から引き抜き、同時に人差し指と親指（自分の指または女性の指）で会陰を2分間圧迫し、深呼吸をして早漏を抑えるのに十分な力を入れます。女性がオーガズムに達するまで、1 回の性交中にこれを数回繰り返すことができます。

3. 陰嚢を引っ張る:性交中に射精しそうになったら、あなた(または女性が手伝って)が不快感を感じない程度に、射精を抑制できる程度の力で陰嚢を引っ張ります。女性がオーガズムに達するまで、1 回の性交中にこれを数回繰り返すことができます。

4. 気を丹田に沈める方法：性行為中、射精しそうになったら、意識的に深呼吸して気を丹田に沈め（丹田ポイントに注意を集中し、胸の気を下腹部に沈める）、歯を食いしばります。これで射精を素早く抑えることができます。この早漏抑制法は、早漏に悩むすべての患者に適しています。