バナナチップスの作り方、自家製バナナチップス

バナナチップスはサクサクして美味しく、多くの人に人気のスナックです。しかし、時々、市場で買うバナナチップスは甘すぎたり油っぽすぎたりして、私たちの口に合わないと感じることがあります。では、自宅でバナナチップスを作ってみませんか？作り方はシンプルで覚えやすく、安全で衛生的です。

1：材料の選択：バナナチップスを作るのに使用するバナナは、完全に熟していて、害虫や病気がなく、腐っていないものでなければなりません。洗って皮をむき、0.5〜1cmの薄いスライスに切ります。

2: 材料: バナナ 10 部、粉ミルク 1 部、水 5 部。

3：準備：まずミルクパウダーと水を混ぜ、バナナスライスに注ぎ、バナナスライス全体がミルクパウダーで覆われるようによくかき混ぜます。かき混ぜたバナナスライスを乾燥機に入れ、80〜100℃に加熱して乾燥させます。バナナスライスに16％〜18％の水分が含まれている場合は、容器から取り出すことができます。加熱容器から取り出しやすくするために、容器に詰める前に容器の底に植物油を塗っておきます。

4: 揚げる: 焼いたバナナのスライスを130〜150℃の植物油で茶色になるまで揚げます。フライパンから取り出すと、カリカリで香りがします。

1: バナナはさまざまな微量元素とビタミンを含む高カロリーの果物です。そのうち、ビタミンAは成長を促進し、病気に対する抵抗力を高め、正常な生殖能力と視力を維持するために必要です。チアミンは脚気を防ぎ、食欲を増進し、消化を助け、神経系を保護します。リボフラビンは人体の正常な成長と発達を促進します。バナナにはセロトニンとメラトニンを安定させるだけでなく、筋肉をリラックスさせるマグネシウムも含まれています。大きなプレッシャーの下で働くことが多い友人は、バナナをもっと食べるとよいでしょう。

2: バナナチップにはタンパク質とミネラルが豊富に含まれています。定期的に摂取すると、体内のナトリウムとカリウムのバランスを維持し、利尿を促進し、腫れを軽減し、血圧を調節するのに役立ちます。エネルギーを補給する: バナナチップスは炭水化物が豊富で、摂取すると人体にエネルギーを供給することができます。減量：バナナチップには食物繊維が豊富に含まれており、食べた後に満腹感を得やすくなります。胃腸の運動を促進し、新陳代謝を促進します。

バナナチップスの作り方をご存知ですか？ ぜひお試しください！ 自家製バナナチップスは美味しくて、安全で衛生的です。リラックスしながら、またはパーティー中にバナナチップスを少し食べるのは、とても楽しいライフスタイルになるはずです。