神は人間の「粘り強さ」を満たすためにそれを創造した

男性の勃起持続時間を延ばすには何を食べればよいですか?

エビ

エビは美味しく、滋養強壮、薬効も高いです。中国医学では、エビは甘味、塩味、温性があり、陽気と腎気を強化し、精気を補い、乳汁分泌を促進する働きがあると信じられています。エビを定期的に食べると体を強くする効果があります。

松の実

松の実は重要な媚薬食品であり、陽を強化して骨を養い、血液を調和させて肌を美しくし、肺を潤して咳を和らげ、腸を滑らかにして排便を促進する機能があります。松の実には、不飽和脂肪酸、高品質のタンパク質、さまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれています。定期的に摂取すると、体を強化し、体の免疫機能を改善し、老化を遅らせ、肌のしわをなくし、肌に潤いを与え、性機能を高めることができます。食欲不振、疲労、夢精、寝汗、頻夢、不眠、勃起力の低下などに効果があると言われています。

ライチ

気血を補い、精髄を増やし、体液を促して胃腸を調和させ、筋肉を豊かにして肌に潤いを与える作用があり、健康と美容を改善するだけでなく、腎虚、夢精、物忘れ、不眠症の治療にも使用できます。ライチを定期的に食べると性的能力が向上し、精液過多、インポテンツ、早漏に対する補助的な治療効果があります。

肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を調和させて体を潤し、皮膚に潤いを与えて顔色を美しくし、精気を養って髪を黒くする働きがあり、男女の性機能を改善する健康薬です。肝腎陰虚、めまい、視力低下、精漏とインポテンツ、黒っぽい顔色、乾燥して黄色い髪、腰と膝の痛み、陰虚と咳の治療に使用できます。クコには、体の免疫機能を高め、細胞の代謝を促進し、血中コレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぎ、皮膚の衰弱を改善する効果があります。クコの実を定期的に摂取すると、老化を遅らせ、肌を美しくし、興奮神経作用があり、性機能を改善します。

1. アナルリフティングを練習します。英国の研究によると、骨盤底筋を鍛える、つまり定期的に骨盤底エクササイズを行うことで、男性のセックス中のコントロール能力が大幅に向上することがわかりました。やり方はとても簡単です。空いた時間に肛門を10秒ずつ収縮させてから緩めます。繰り返し続けると自然に効果が現れます。継続することがポイントです。

2. 濃い色の果物を食べる。濃い色の果物には、男性の生殖の健康に役立つ強力な抗酸化物質であるアントシアニンが豊富に含まれています。これらの果物には、ブルーベリー、ブドウ、紫キャベツなどの野菜が含まれます。

3. 断固として喫煙をやめる。喫煙は血管を損傷し、男性が勃起不全を発症する可能性を2倍にします。しかし、男性が50歳までに禁煙できれば、喫煙によって引き起こされるこの性機能障害はより早く回復する可能性があります。

4. 安心して運動しましょう。性欲の刺激は視覚だけでなく、触覚、嗅覚、味覚などの刺激にも左右されますが、緊張や不安は感覚機能を低下させます。毎日数分間、落ち着く練習をすると、心理的ストレスを軽減し、アドレナリンの分泌を減らし、性機能を回復するのに役立ちます。

5. ダークチョコレートを食べる。ダークチョコレートには血管を拡張させ、性機能を高める物質が含まれています。研究によると、1日に約45グラムのダークチョコレートを食べると、男性の勃起力が向上することが分かっています。