頭が熱く、手足が冷たい：発熱のある男性の正しいケア方法

男性はたいてい自分は非常に強いと感じていますが、何らかの病気には常に弱いものです。発熱は非常によくある症状です。多くの男性は、発熱すると頭は熱く、手足は冷たく感じ、どうしたらよいか分からないことがよくあります。次に、頭が熱い、手足が冷たい原因とケア方法を見ていきましょう。

頭が熱くなり、手足が冷たくなる原因

人間の体温は視床下部の温度中枢によって制御されており、体内に炎症がある場合、温度中枢は免疫力を高め、病原菌を抑制するために体温設定点を上げます。体温を高くするには、筋肉を震わせて熱を発生させると同時に、表面の血管を収縮させて熱の損失を減らす必要があります。そのため、手足は涼しく感じます。

悪寒を伴う発熱

（１）物理的冷却法

冷たい濡れタオルまたは氷のように冷たい乾いたタオルを額に当てます。同時に、温かい濡れタオルまたは半分アルコールと水を混ぜたもので、首と手足を上から下に向かってこすります。脇の下と股間まで拭くときは、皮膚が赤くなるまで繰り返しこすります。力を入れすぎないでください。30分後に再度温度を測定します。

高熱や震えがある男性、あるいは解熱剤を服用したばかりの男性は、冷湿布やスポンジ浴を避けてください。

（２）薬剤性発熱

病気の診断がはっきりしている場合は、医師の指導のもと解熱剤を服用することができます。大量に汗をかく場合、風邪をひかないように砂糖と塩の入った水を多めに飲み、下着を取り替えてください。顔面蒼白、冷たく湿った肌、速い呼吸などの症状がある場合は、虚脱の兆候ですので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

3. 体温を注意深く監視する

高熱のある男性は、4時間ごとに体温を測定し、顔色、脈拍、呼吸、血圧、発汗に注意する必要があります。高熱はけいれんを起こしやすいので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 3日後に体温が正常に戻ったら、1日2回に減らすことができます。

4.食事管理

（１）発熱期間中は、豆乳、レンコンパウダー、フルーツピューレ、野菜スープなど、栄養価が高く消化しやすい流動食を選びましょう。

（２）体温が下がり、症状が改善したら、麺類やお粥などの半流動食に切り替え、大豆製品、卵黄、新鮮な野菜など、高たんぱく、高カロリーの料理を摂取します。

（３）回復期には通常の食事に切り替え、食欲が旺盛であれば、鶏肉、アヒル肉、牛肉、魚、豚肉、卵、牛乳、豆類などを適量加えてください。