体が冷えている男性は何を食べれば良いでしょうか？

体の冷えという軽度の病気は、女性に現れるだけでなく、男性にもよく見られます。体が冷えて温まらない男性は、体の冷えの主な症状です。この症状がある場合は、食事に少し注意することで、徐々に良くなっていきます。では、男性は体の冷えに対して何を食べるべきでしょうか？女性の体の冷えは黒砂糖水を飲むことで緩和できますが、男性も同じことができるのでしょうか？以下の答えを見てみましょう。

「冷え」は主に中医学では「虚寒」と呼ばれ、体質が弱って冷えている状態を意味します。冷えはさまざまな病気の原因になります。体が冷えると、胃腸機能や自律神経機能に障害が生じ、消化不良、動悸、不眠、月経困難症、月経前浮腫などの症状を引き起こします。体が冷えると血液の循環が悪くなり、老廃物を排出できなくなります。

体が冷えている男性は、アメリカ人参を食べることをおすすめします。気を補うのに良い薬です。性質が穏やかで、乾燥せずに滋養を与えます。単独でも飲めます。ゴマとピーナッツを食べましょう。ビタミンEやさまざまな栄養素が豊富に含まれており、ビタミンBの吸収を助け、風邪と戦う神経の能力を強化します。ビタミンEには血管を拡張する効果もあり、末端の血液循環を促進します。玉ねぎやピーマンなどの食品を食べると、体内で熱が発生し、血液の循環が促進されます。

肉: 犬肉、羊肉、牛肉、鹿肉は寒さを防ぐのに効果的です。タンパク質、炭水化物、脂肪が豊富で、腎臓に利益を与えて陽を強化し、中半身と下半身を温め、気を補給して血液循環を活性化する効果があります。これらの肉を食べると、陽虚の人の代謝を促進し、内分泌機能を高め、風邪を防ぐ効果が得られます。

根菜類：医学研究者は、人々が寒さを恐れるのは体内の無機塩の不足に関係していることを発見しました。レンコン、ニンジン、ユリ、サツマイモ、青菜、キャベツなどには無機塩類が豊富に含まれており、他の食品と混ぜて食べることもできます。

体の冷えは深刻な病気ではありませんが、男性の体の健康に直接影響を及ぼし、風邪をひきやすくなります。一般的に、体が冷えているのに薬を飲む必要はありません。体が冷えている男性は何を食べるべきかという上記の説明に従ってください。食事に注意してください。体が冷えている男性は、特に冬は保温に注意してください。厚く着すぎて見苦しいからといって、服を着ることを拒まないでください。