夜更かしをすると体重が減りますか?夜更かしして体重を減らしたり増やしたりしていますか?

夜更かしをすると体重が減りますか?夜更かしして体重を減らしたり増やしたりしていますか?

我が国では、肥満の根本的な原因は食べ過ぎにあると多くの人が信じているため、体重を減らすためにダイエット方法を採用したり、睡眠時間を減らしたりして、簡単に体重を減らせると考えている人が多くいます。では、夜更かしして睡眠時間を減らすと体重が減る効果があるのでしょうか?

睡眠時間が短いと太る

アメリカのシカゴ大学の実験結果によると、睡眠時間が短すぎると体重増加につながることが示されています。 数十人の男性がこの実験に参加するよう招待されました。実験期間中、彼らは 1 日 4 時間しか眠ることができませんでした。その後の身体検査で、彼らの血糖値は上昇し続けていることがわかりました。血糖値の上昇の直接的な結果は、糖尿病と肥満です。さらに、被験者の体内にはビオチンという高濃度の物質も含まれていた。ビオチンは過食を誘発し、体内への過剰な吸収と体重増加につながる可能性がある。

長時間夜更かしするのは健康に有害である

同時に、夜更かしは健康を害します。 「日の出とともに働き、日没とともに休む」これは人類が長期にわたって環境に適応してきた結果です。なぜなら、人体の副腎皮質ホルモンと成長ホルモンは、夜の睡眠中にのみ分泌されるからです。頻繁に夜更かしをすると内分泌障害を引き起こし、内分泌の不均衡や肥満につながることもあります。

<<:  男性は夜更かしすると腎不全になるのでしょうか?長時間夜更かしをすると大きな影響が出る

>>:  夜更かしすると太りますか?悪い習慣は肥満危機に注意する必要がある

推薦する

男を強くする5つのヒント!インポテンツの予防にもなります!

インポテンツは非常に「憎むべき」病気です。致命的ではありませんが、残酷にも男性の性的権利を奪い、面目...

死んだ精子は試験管に使えますか?

死滅精子は男性の体の病気で、主に異常な精液によって引き起こされます。死滅精子があると不妊症につながり...

陰嚢の正常な構造は何ですか?

一般的に、多くの男性は睾丸についてあまり知りませんが、健康な陰嚢には健康な睾丸がなければならないこと...

江蘇省ダマの負債は45億ドルを超える

江蘇省の大手販売業者 Greebo の2024 年の業績はひどいものになった。第2四半期から損失が出...

男性が脚の脂肪を落とす方法は何ですか?

日常生活の中で、すべての女性は自分の体型を良くしたいと常に願っていますが、多くの女性は運動不足のため...

陰茎静脈瘤

静脈瘤が偶然陰茎に現れた場合、それはかなり深刻になる可能性があります。このとき、男性の友人は時々陰嚢...

また別のアマゾン販売業者が賃貸契約を放棄してオフィスを去る!

ある瞬間にはアマゾンで大セールを行っていたのに、次の瞬間にはオフィスの賃貸契約をキャンセルし、アマゾ...

男性の精巣炎の検査方法

睾丸炎の問題は私たち自身の健康に深刻な影響を及ぼします。睾丸炎の問題は男性自身の正常な生理機能に大き...

男性にとって、長時間座り続けることの危険性は何でしょうか?

私たちは仕事でも勉強でも、日常生活で長時間座ることがよくあります。そして、最近の男性の多くは運動を好...

DHLは、B2B電子商取引市場が2027年に20.9兆米ドルに達すると予測している。

海外メディアの報道によると、世界有数の国際エクスプレスサービスプロバイダーであるDHLは Expre...

2021年のAmazonブラックフライデーは記録を次々と更新し、サードパーティの販売業者が全世界の総売上高の半分以上を占めた。

2021年12月1日、上海アマゾンの2021年のブラックフライデーとサイバーマンデー(以下、「ブラ...

男性の性的関心を高める方法

社会生活のペースが継続的に加速するにつれて、人々の仕事のプレッシャーはますます大きくなり、多くのカッ...

3月31日より、Amazonは価格設定、仲介、再生品のポリシーを更新します

Amazon は、価格設定、仲介、再生品に影響を及ぼす欧州での販売ポリシーを更新しています。新しいポ...

男性が排尿時に尿道に痛みを感じる

男性が排尿時に痛みを感じる場合、それは尿路結石の症状である可能性があります。尿路結石は尿道を塞いで排...

アリババ国際ステーションが6月の越境指数を発表:世界は絶妙にキャンプし、アウトドア電源の海外需要が大幅に増加

最近、アリババ国際ステーションはクロスボーダー指数を発表しました。 6月以降、世界的な購買需要は回復...