アナルリフティングは性機能を改善できますか？アニエクササイズの利点

ケーゲル体操は、年齢や姿勢に関係なく誰でもできる非常に簡単な運動です。しかし、人生において多くの男性は、この運動に明らかな効果が全くないと考え、無視しています。男性の専門家によると、肛門挙上運動は性的能力を向上させるだけでなく、病気の予防や治療にも効果があるそうです。

骨盤底筋のエクササイズを多く行うことには多くの利点があります

「肛門を一日に100回つまむと病気が治り寿命が延びる」という古いことわざがあります。肛門は肛門です。肛門をつまむということは、実際には肛門を持ち上げるということです。アナルリフティングとは、定期的に肛門を上方に持ち上げて、その後リラックスさせることを意味します。この持ち上げとリラックスがアナルリフティング運動です。

アニエクササイズの利点

肛門挙上運動は、局所の血液循環を改善し、肛門括約筋の機能を高め、肛門の弛緩を防ぎ、痔や脱出の予防と治療に効果的です。伝統的な中国医学では、肛門は人体の杜経絡に位置しており、肛門を持ち上げることにより陽のエネルギーが高まり、濁った空気が除去されると信じられています。ケーゲル体操はシンプルで簡単に行えるため、いつでもどこでも行うことができます。息を吸うときに少し力を入れて、肛門付近の筋肉を収縮させます。これを10～20回繰り返します。1日3～5回行います。健康維持に非常に良い効果があります。また、冠状動脈性心臓病、高血圧、下肢静脈瘤などに対する一定の補助治療および予防効果もあります。

さらに、前立腺をマッサージすることで会陰部の静脈血の還流を促進し、前立腺の鬱血や炎症を軽減することができます。

病気の予防と治療のためのケーゲル体操

ケーゲル体操は、肛門疾患の予防と治療、および肛門手術後の患者の傷と肛門機能の回復を促進するのに良い方法です。ケーゲル体操中、筋肉の間接的な収縮は「ポンプ」として機能し、骨盤内の血液循環を改善し、肛門括約筋の負担を軽減し、その収縮能力を高めます。肛門裂傷の患者は主に肛門括約筋のけいれんによって引き起こされる激しい痛みに苦しみ、そのために裂傷が治りにくくなります。逆に、肛門括約筋が緩みすぎて痔核や直腸粘膜へのサポートが不十分になると、痔核脱出や直腸脱を引き起こします。肛門疾患の手術を受けた人は、肛門括約筋がさまざまな程度に損傷していることがよくあります。このとき、効果的な肛門機能運動は、局所の血液循環を改善し、痔静脈の鬱血と拡張を軽減し、肛門直腸の局所疾患抵抗性を高め、傷の治癒を促進し、肛門疾患の再発を回避および軽減することができます。