夏の湿疹にはどうすればいいですか？こうすることで改善されます

夏には、特に湿気の多い地域で皮膚疾患の発生率が著しく増加します。湿疹の発生率は他の皮膚疾患よりも高く、多くの患者にかなりの悩みを引き起こします。では、夏に湿疹に悩まされている場合はどうしたらいいのでしょうか？以下の6つのポイントを実践すれば、症状が改善する可能性があります。

1.規則正しい生活を送る

規則正しい生活を送り、睡眠を確保し、良い睡眠環境を作りましょう。湿疹は時に非常にかゆみを伴うことがあるため、掻かないようにしてください。

2. お風呂に入りすぎない

入浴は頻繁に行わず、1日おきに1回だけにしてください。湿疹が剥がれ落ちたり、分泌物が出たりした場合は、感染を防ぐために患部を洗わないでください。お風呂のお湯の温度は熱すぎず、患部を洗浄するために石鹸水や塩水の使用は避け、刺激の強い外用薬を患部に塗らないようにしてください。

3. 清潔に保つ

生活環境を清潔に保ち、枕カバーやシーツを頻繁に交換し、就寝前には20分間窓を開けて換気するようにしましょう。生活環境における花粉、ほこり、ダニ、カビ、真菌などのアレルゲンとの接触を減らします。

4. 軽めの食事を摂る

食事は軽めにし、魚介類、牛肉、羊肉、唐辛子、濃いお茶、コーヒー、アルコールなど、アレルギーや刺激のある食べ物は避けるようにしてください。

5. 紫外線を避ける

重度の湿疹がある人は、強い紫外線を避け、汗による刺激を防ぎ、厚手の衣服を少なく着、使用した衣服はきれいな水で洗う必要があります。

6. 病気の原因を積極的に探す

湿疹に悩まされている人は、できるだけ皮膚科やアレルギー科に行ってアレルゲン検査を受け、病気を引き起こしたり症状を悪化させたりする原因を積極的に探す必要があります。