高齢者の血圧の正常範囲はどのくらいですか？

高齢者は高血圧のリスクが高いグループであることは誰もが知っています。高齢者にとって、高血圧は健康に大きな影響を与えます。では、高齢者の血圧の正常範囲はどのくらいでしょうか?

高齢者の正常血圧範囲

1.収縮期血圧は90～140mmHg（12.0～18.7kpa）、拡張期血圧は60～90mmHg（8.0～12.0kpa）の範囲です。この範囲より高い場合は高血圧の可能性があり、この範囲より低い場合は低血圧の可能性があります。

2. 血液が心臓から血管を通って体の各部に流れるときに血管壁にかかる圧力を血圧といいます。心臓が鼓動するとき、収縮と弛緩という2つのプロセスがあり、血圧は収縮期血圧と拡張期血圧に分けられます。

異常血圧とは、動脈血圧が正常値を超えたり、正常値を下回ったりする異常な状態を指します。

高齢者高血圧に対する食事療法

1. セロリシロップ

作り方：セロリ500グラムを水で煮て適量の砂糖を加え、お茶として飲みます。または、セロリ250グラムとナツメ10個を水で煮てお茶として飲みます。

2. サンザシの茎

作り方：サンザシ30～40グラム、白米100グラム、砂糖10グラムが必要です。まず、サンザシを鍋に入れて炒め、濃い汁を出し、残りを取り除いてから、米と砂糖を加えてお粥を作ります。 1日2回服用してください。ただし、空腹時の服用は適していませんのでご注意ください。