高血糖の原因と治療法

血糖値が高い・低いに関わらず、高血糖になる原因や日々のケア方法を知っておく必要があります。何もしないよりは事前に対策を講じた方が絶対に良いです。高血糖の原因と高血糖になった時の対処法とは？

1. 高血糖の原因

1. 使用されているインスリンまたは経口血糖降下薬の量が不十分です。

2. 運動量が大幅に減少し、インスリンが効果的に働かなくなります。

3. 甘いものや甘い飲み物を摂りすぎる。

4. 過度の肥満。

5. 過度の感情的または精神的ストレス。

6. 低血糖後の高血糖のリバウンドは、SOMOGYI現象と呼ばれます。

7. 飲酒は低血糖や高血糖を引き起こす可能性があります。

8. プレドニゾン、デキサメタゾンなど、高血糖を引き起こす可能性のある特定の薬剤を服用している。もう一つの例としては、特定の咳止めシロップを服用することが挙げられます。

2. 血糖値が高い場合はどうすればいいですか?

1. 食生活を調整する

1日の総カロリー摂取量と栄養成分は、一般的に体重と身体活動の強度に基づいて決まります。さらに、アルコール、塩分、高コレステロール食品、脂肪、砂糖の摂取を制限する必要があります。

2. もっと運動する

ウォーキング、体操、太極拳など、年齢や体調に合わせて適切な強度の運動やトレーニングを毎日行う必要があります。 1日20分のウォーキングなどの簡単な運動でも、継続すればインスリン抵抗性を効果的に改善し、体重を減らすことができます。