夏の風邪や下痢の対策方法

風邪や下痢はよくあることです。夏に風邪や下痢を患った場合は、脱水症状の予防に特に注意する必要があります。風邪や下痢を患ったときはどうすればよいですか？治療に良い食事療法はありますか？夏の風邪や下痢のケアには、次の方法を使用できます。

1. リンゴを調理する

選ぶのに最適な果物はリンゴです。調理したリンゴには収斂作用があります。1日1個リンゴを食べると下痢の緩和に役立ちます。リンゴを調理するときは、水で煮るか、氷砂糖を加えると味が良くなります。

2. にんじんスープ

ニンジンはアルカリ性食品です。原理はリンゴと同じです。ニンジンはアルカリ性食品であり、便の形成を助けるペクチンを含んでいます。ニンジンは下痢止めとして優れた食品です。

3. 卵黄ミール

卵を茹でた後、殻と卵白を取り除き、卵黄を鍋に入れて弱火で煮て油を抽出します。1日1個、2～3回に分けて3日間服用します。下痢を治療し、脾臓と胃を補い、下痢を止める効果があります。

4. ジンジャーティー

下痢の原因が胃の冷えである場合は、生姜茶を作るといいでしょう。生姜を細かく切り、沸騰したお湯に生姜のかけらを入れ、少量の煎じたお茶を加えます。毎日少しずつ飲むと、下痢の症状が緩和されます。

2. 下痢の注意

1. 脱水症状を防ぐために十分な水分を摂取する

下痢が始まったら、沸騰させた水や自家製の砂糖と塩の水など、いつもより多くの水を飲む必要があります。

2. 状態の変化に注意する

下痢が改善しない場合、または以下の症状が現れる場合は、直ちに医師の診察を受けてください: 頻繁かつ大量の水様便、頻繁な嘔吐および喉の渇きの増加、通常の飲食ができない、唇の乾燥、発熱または便中の血。