風邪やくしゃみを治すためのいくつかの小さな治療法

風邪は私たちにとってとても身近な病気です。風邪をひくと、くしゃみや鼻水などの症状が出ます。数日で治るものもあれば、薬を飲めば治るものもあります。風邪をひいてくしゃみをしたときに早く治すにはどうすればいいでしょうか？

1. 蜂蜜を摂取する

蜂蜜には、体の免疫機能を刺激するさまざまな生理活性物質が含まれています。朝と夕方に1日2回摂取すると、風邪やその他のウイルス性疾患を効果的に治療および予防できます。

2. 酢の点鼻薬と燻蒸

酢を冷たい沸騰水で薄めて5%～10%の点鼻液を作り、1日4～6回、各鼻孔に2～3滴ずつ点鼻します。風邪やインフルエンザの治療に効果があります。

3. 鼻をマッサージする

両手で握りこぶしを作り、曲げた親指の甲を使って鼻の両側を上下にマッサージします。患部が赤くなり熱くなるまで、毎日朝と午後に15～30回マッサージします。一つの方法は、繊毛の「方向性スイング」を通じて鼻の血液循環を改善し、粘膜細胞の分泌を促進し、風邪ウイルスとその有害な代謝物を体外に排出することができます。

4. 蒸気を吸う

広口のティーカップに熱湯を注ぎ、顔を近づけて、立ち上る熱い湯気に向かって深呼吸をし、カップの中の水が冷めるまで続けます。これを 1 日に数回繰り返します。この方法は、特にひきはじめの風邪の治療に効果的です。

5. 冷たい水で顔を洗う

この方法は通常、夏に開始され、適切性を高めるために秋と冬に継続されます。毎朝と毎晩、冷たいお湯で顔を洗ってください。顔の血行が良くなり、耐病性や耐寒性が向上し、風邪の発症を予防できます。