風邪や頭痛があるときにこれを食べれば、すぐに良くなります

夏は暑いので、エアコンの効いた部屋にこもりたがる人が多いです。外に出ると、まるで炉の中に入ったような暑さです。この不均衡な温度に身を置くと、抵抗力が低下して風邪をひきやすくなります。風邪をひいたときに薬を飲みたくないという人もいます。薬を飲まずに治したいなら、これらの食品を試してみてください。

1. チキンスープ

チキンスープを飲むと喉や呼吸器の炎症を抑え、風邪による症状の解消に非常に効果的です。鶏肉には人体にとって必須のアミノ酸が多く含まれているため、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を大幅に高めることができます。鶏肉に含まれる特定の化学物質は、呼吸器を保護し、風邪の回復を早めるのに良い効果があります。

2. 大根

大根に含まれるカロチンには、風邪の予防と治療に独特の効果があります。具体的な作り方は、甘くてシャキシャキしてジューシーな大根を細かく刻み、半カップ分の汁を絞り、生姜を潰し、少量の生姜汁を絞り、大根汁に加え、砂糖または蜂蜜を加えてよく混ぜ、熱湯を注いで飲み物として飲むというものです。

3. 蜂蜜を摂る

蜂蜜には、体の免疫機能を刺激するさまざまな生理活性物質が含まれています。朝と夕方に1日2回摂取すると、風邪やその他のウイルス性疾患を効果的に治療および予防できます。ビタミン C が豊富な蜂蜜とレモンジュースの混合液を飲むと、風邪の回復が早くなります。

4. 生姜、ネギ、ニンニクなどの調味料

生姜やネギなどの食材は、風邪のウイルスを体外に排出し、咳を和らげ、痰を減らすのに役立ちます。ニンニクは体の免疫機能を高めることができます。料理を作るときに調味料を多く加えると、風邪の回復が早くなります。