頻繁に風邪をひく理由は何でしょうか?風邪にかかりやすいのはどのような人たちですか?

大人も子供も、風邪は多くの人を悩ませます。風邪をひくと、すぐに治らない人もいます。なぜでしょうか？風邪の原因は何ですか？風邪をひきやすい人は誰ですか?

1. 好き嫌いが多い

冬場によく風邪をひく人がいますが、特に一日おきに風邪をひく子供は、偏食によるビタミンCやビタミンAの欠乏が原因ではないかと考える必要があります。ビタミンCは水溶性物質で、好中球やリンパ球の殺菌力や抗ウイルス力を高めます。症状を緩和するだけでなく、病気の経過を短縮することもできます。

食物からビタミン C を多く摂取すればするほど、風邪の予防と治療に効果的です。ビタミンAは脂溶性物質です。その重要な機能の一つは、人体上皮細胞膜を安定させ、皮膚と粘膜構造の完全性を維持し、人体の免疫機能を高めることです。

ビタミンAが欠乏すると、リンパ球は免疫グロブリンを生成できず、白血球の細菌貪食能力は著しく低下し、赤血球の再生パターンも阻害されます。ウイルスや細菌の侵入下では、バリア防御線としての呼吸器粘膜の機能が弱まり、呼吸器感染症が発生するのも不思議ではありません。

2. 衣服を時間通りに着替えたり脱いだりしない人

「風邪は足元から」ということわざがあるように、風邪の予防には足を温めることが特に重要です。

医学的研究によれば、足には66個ものツボがあるそうです。気と血の循環に関与し、内臓を繋ぎ、内外を連絡し、五臓六腑を巡ります。足と上気道粘膜の間には神経のつながりが非常に密接です。足が冷えると局所の血管が収縮して血液が減少し、反射的に鼻咽頭や気管などの上気道粘膜の毛細血管が収縮し、繊毛が弱くなり、局所の抵抗力が低下します。細菌やウイルスがその機会を利用して侵入し、風邪をひきやすくなります。特に高齢者や子供は寒さに対する抵抗力が低いため、足が冷えると風邪をひきやすくなります。

3. 三大高菜や塩辛いものを好む人

高脂肪、高タンパク質、高糖質の食品を長期間摂取すると、体の免疫機能が低下します。塩分の過剰摂取は、唾液によって口の中に分泌されるリゾチームの量を減らし、インターフェロンなどの抗病因子の分泌を減らします。ウイルスは、その機会を利用して上気道粘膜に侵入し、風邪を誘発する可能性があります。砂糖を摂りすぎると、食欲不振や脾臓や胃の弱りにつながるだけでなく、砂糖には利尿作用があるため、体内の水分が失われ、口が渇いたり、怒りっぽい症状が出たり、風邪をひきやすくなります。

また、砂糖の摂りすぎは、子供のカルシウム欠乏やビタミンB1の枯渇を悪化させ、体力の低下や発汗、免疫力の低下、風邪の繰り返しなどを引き起こします。

4. 精神的ストレスを抱える人々

神経が緊張状態になることが多い人は、鼻咽頭内のインターフェロンやヌクレアーゼなどの抗ウイルス物質が著しく減少し、免疫機能も低下するため、風邪にかかりやすくなります。