これらの要因は実際に男性のテストステロン過剰につながります。

女性らしさとは対照的に、男性らしさも男性の魅力を醸し出す鍵となります。男らしさとは何か？生理学的な観点から言えば、男らしさとは男性ホルモンの分泌であり、二次性徴の発達を促進します。男性にとって男性ホルモンは欠かせないものですが、多すぎると夢精や体毛の増加などの問題を引き起こします。では、テストステロン過剰の原因は何でしょうか?

アンドロゲンとは何か

アンドロゲン（男性ホルモン）は「男性ホルモン」とも呼ばれます。男性付属器の成熟と第二次性徴の発現を促進し、正常な性欲と生殖機能を維持するホルモンです。主に精巣から分泌されるテストステロンから構成されるステロイドホルモンです。成人男性の睾丸は毎日約4～9mgのテストステロンを分泌します（女性の卵巣も少量のテストステロンを分泌します）。テストステロンは肝臓で不活性化され、その誘導体は尿中に排泄されます。

高テストステロンの原因

体内の男性ホルモンレベルが高いのは、毎日の食事や化粧品に関係している可能性があります。男性ホルモンを抑制するには、昆布やセロリなど鉄分を多く含む食品を食べるとよいでしょう。同時に、以下の食品には植物性エストロゲン、すなわちイソフラボンとリグナンが含まれています。イソフラボンは主に豆類、果物、野菜に含まれており、特に大豆と大豆製品に多く含まれています。 上記の食品を多く食べると、体内のエストロゲンの不足を補うことができます。