お腹が大きくなる原因は？注意すべき4つの理由

お腹が大きくなってくることは、多くの中年男性や女性にとって最も悩ましいことです。お腹を小さくするには、まずその原因を突き止める必要があります。では、お腹が大きくなってしまう原因は何でしょうか?

1. ストレス

ストレスや残業、運動不足や不規則な食生活などにより、内臓機能や代謝に影響が出て早期老化が進み、当然お腹もどんどん大きくなってしまいます。

2. 活動性が低い

ウエストの運動が不十分だと脂肪が蓄積されてしまいますし、ウエストの運動強度が不十分だとウエスト痩せ効果が得られません。

3. 便秘と代謝不良

体の中で最も脂肪が蓄積しやすい場所は、腰、腹部、臀部です。一度脂肪がつくと、取り除くのは困難です。厄介なお腹をなくしたいなら、一生懸命努力しなければなりません。

4. 血行不良

余分な脂肪は、本来スムーズな循環を妨げ、代謝を悪くし、お腹がぽっこりと出てしまいます。