風邪で頭痛がしたらどうすればいいですか？この解決策は効果的です

風邪をひくと頭痛の症状が顕著になります。頭痛を効果的に緩和するには、次の方法があります。

1. アイスパック冷湿布：

氷を氷嚢に入れるか、タオルで包んで痛みのある部分に当てます。頭を冷やすと血管が収縮し、症状は自然に緩和されます。 横になってしばらく休みましょう。条件が許せば、片頭痛が起こったら、薄暗く静かな部屋でしばらく休むのもよいでしょう。一般的に、30 分眠れば片頭痛は治まります。

2. 頭をマッサージする:

優しく頭をマッサージすることは片頭痛を和らげる効果的な方法です。こめかみは片頭痛マッサージに重要なツボです。人差し指で押すか、こめかみから生え際まで拳を使って軽く前後に回しながらマッサージしてください。

3. 緑茶を飲む：

緑茶に含まれる物質は偏頭痛を和らげる効果があるので、適度に緑茶を飲むことでひどい偏頭痛を克服することができます。

4. 瞑想：

ヨガと瞑想を利用することは、片頭痛を治療する新しい方法です。このような CD を購入して、頭痛がしたときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想すると、自然の調和のとれた音で痛みを忘れることができます。