性機能を高める食品は何ですか？これら3つが最も信頼できるものです

男性にとって、性的能力と体力は必然的な関係にあります。性的能力を高めたいなら、食生活も調整できます。では、性的機能を高める食べ物は何でしょうか？

オート麦

シンガポールで行われた研究によると、オート麦を食べると男性の性機能障害の症状を緩和できる可能性があるという。

研究者によると、成人のテストステロン値は加齢とともに低下するそうです。そのため、中高年の男性の中には性欲減退や勃起不全などの症状が出やすい人もいます。オート麦は体内でテストステロンの放出を刺激するため、長期摂取により上記の症状が改善される可能性があります。しかし、研究者らは、オート麦は良いものだが、過剰摂取は体に害を及ぼす可能性があるため、食べ過ぎるべきではないとも指摘している。

栗

栗は主に腎臓に栄養を与えることで男性の性機能を改善します。伝統的な中国医学では、栗は甘くて温かく、胃と脾臓を養い、腎臓を補い、腱を強化する効果があると信じられています。特に、腰と膝が弱い人、腰と脚が弱い人、頻尿の人、腎虚による脾腎虚の人に適しています。唐代の医学者孫思邁は、栗は「腎の果実」であると述べました。現代の研究でも、栗の健康上の利点が証明されています。栗に含まれる不飽和脂肪酸、さまざまなビタミンやミネラルは、高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化、骨粗しょう症などの病気に対する優れた予防・治療効果があります。そのため、高齢者は栗を頻繁に食べることで寿命を延ばすという目的を達成することができます。

栗は栄養価が高いですが、生で食べすぎると消化が悪くなり、調理したものを食べすぎると胃腸閉塞を起こしやすくなります。一般的に、1日に5〜10個の栗を摂取することが推奨されます。

赤いナツメ

日常生活において、ナツメは性機能障害に対する補助的な治療効果がある一般的な食品の一つです。

専門家によると、ナツメにはビタミンA、ビタミンC、リジンやアルギニンなどのアミノ酸、カルシウムや鉄などの36種類の微量元素が豊富に含まれているそうです。ナツメには抗疲労効果があり、持久力を高めるトリテルペノイドも含まれています。また、血管を拡張する効果のある環状アデノシン一リン酸が豊富に含まれており、心筋の栄養状態を改善するだけでなく、陰茎への血液供給を改善し、勃起の硬さを高めることができます。 「名医録」では、ナツメは「筋肉と骨を強化し、陰のエネルギーを助け、太って健康になる」と明確に指摘しています。気虚や腎虚の男性は、ナツメを定期的に食べることで性欲を大幅に高めることができます。