精子の運動性が低い場合は、このように補充するべきです

精子の運動性が低い、精子の運動性が不十分、または精子の運動性が不十分な場合、いずれも妊娠に一定の影響を及ぼす可能性があります。赤ちゃんを産みたい男性や出産可能年齢の男性は、精子の運動性の低下という問題を予防する必要があります。

精子の運動性低下の原因

1. 精巣上体炎、卵管炎、精嚢炎、前立腺炎などの急性および慢性の炎症は、男性の精子の運動性の低下につながる可能性があります。

第二に、精子が液化しない、または精液の粘度が高いと精子の運動性が低下しますが、これは通常、男性前立腺炎の問題によって引き起こされます。第三に、内分泌因子も精子の運動性の低下につながる可能性があります。

4. 栄養失調、過食、不規則な生活習慣。

精子の運動能力の低下を補う方法

1. アルギニン

アルギニンを豊富に含む食品には、ナマコ、ウナギ、ドジョウ、イカ、ゴマ、ヤムイモ、豆腐の皮、イチョウ、凍み豆腐、ピーナッツの実、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツなどがあります。

2. マグネシウム

マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、オートミール、クルミ、マカロニ、葉野菜、魚介類などがあります。

3. 果糖

精液中の果糖含有量が低いと、簡単に精子喪失症を引き起こす可能性があります。フルクトースは、蜂蜜や、ナシ、ブドウ、パイナップル、リンゴ、スイートオレンジなどのさまざまな果物に特に豊富に含まれています。

4. 亜鉛

亜鉛は精子の代謝に不可欠な物質であり、精子の活力を高めることができます。カキ、エビ、ハマグリ、動物の肝臓、貝類、クルミ、牛乳、豆、ふすま、蓮の実など、亜鉛を豊富に含む食品をもっと食べる必要があります。