これは実際に腎臓を養い、気を補充し、若さを保つことができます！

男性にとって、腎不全は解決すべき最初の敵であり、そうでなければ大きな問題を引き起こし、男性の命を危険にさらすことになります。実際、若さを保つために腎臓を養い、気を補充したいなら、滋養強壮剤を飲んだり高価なスキンケア製品を使ったりする必要はありません。以下の食品をもっと食べるだけでいいのです。

ヤムイモをもっと食べるのは良い考えです

腎臓を強壮する効果のある食品や薬として、ヤムイモは主導的な地位を占めています。ヤムイモを食べるときは、個人の好みに応じて、揚げたり、炒めたり、煮たり、煮込んだりすることができます。1日あたり50〜200グラムで十分です。腎臓に栄養を与えることに加えて、ヤムイモは肺と脾臓にも大きな強壮効果があります。

クコの実を食べよう

クコの実には腎臓を強める作用がかなり強いです。クコの実を食べるときに注意すべき重要なことは量です。一般的に言えば、1日に一握りで十分です。レーズンのように噛むだけです。

腎臓を養いながら寿烏茶を飲む

ミズキ25グラム、ネナシカズラ25グラム、クコ25グラム、イヌタデ25グラム。上記の薬材は水に浸してお茶にしたり、スープにして飲んだりすることができ、腎臓を養うのに良い効果があります。

黒豆は腎臓の栄養と美容に良い

黒豆50グラム、竜眼肉15グラム、ナツメ50グラム。黒豆とナツメを洗って鍋に入れ、水を3杯加えて弱火で煮る。水が3分の2まで煮詰まったら、スープの表面のアクを取り除いて飲む。