秋におすすめの健康にいい男性向けスープとは？

仕事のプレッシャーや体調のせいで、男性は常にメンテナンスに注意を払う必要があります。秋は天候のせいで、体はより多くの栄養補給を必要とします。これが体の健康な機能を保証する唯一の方法です。この場合、男性は健康を維持するために、より多くの健康スープを与えることができます。では、秋に男性におすすめの健康スープは何でしょうか？今日はそのうちのいくつかをご紹介します。

1. ヤム粥

材料と調理方法：乾燥したヤムイモのスライス45〜60g（または新鮮なヤムイモ100〜120g）、精白米100〜150gを一緒に炊いてお粥にし、朝と夕方に温かい状態で摂取します。主に気虚や痰のある人に適しています。

2. ニンニク粥

材料と作り方：紫ニンニク30gの皮をむき、ニンニクを沸騰したお湯で10分間煮て取り出します。次に、ニンニクの沸騰したお湯にジャポニカ米100gを入れて、薄いお粥に調理します。次に、お粥にニンニクを入れてしばらく煮ます。朝晩、温かいうちに召し上がってください。主に肺炎真菌感染症の患者に使用されます。

3. 竹樹液粥

材料と作り方：白米50gをお粥にして炊きます。お粥がほぼ出来上がったら、竹の汁50～100mlを加えてしばらく煮ます。朝晩または朝と午後に温かい状態で食べます。主に膿性の痰を吐いたり、たまに意識がはっきりしない人に用いられます。

4. バイモ粥

材料と作り方：まず、白米100gと適量の砂糖でお粥を炊きます。お粥が炊けたら、バイモの粉末5～10gを加え、さらに2～3回炊きます。朝と昼に温かい状態で食べます。主に咳をしたり粘り気のある痰を吐き出す人に用いられます。

5. シソ粥

材料と作り方：シソの種子15〜20gを潰してペースト状にし、水で煮て濃縮液を作り、残渣を取り除き、白米50〜100gと適量の氷砂糖を加えて粥状にし、朝晩温かい状態で摂取します。主に咳や喘息のある人に使用されます。

秋の男性の健康維持スープには、上記のものを選んで健康を維持することができます。上記で紹介した健康維持スープは男性の栄養を補給し、体を健康にし、病気の侵入を減らすことができます。選択する際には、実際の状況に応じて選択することができます。また、その他の面でもメンテナンス作業には注意を払う必要があります。