男性の性的能力を高める方法

男性の性能力は中年以降、加齢とともに衰え始め、勃起不全や早漏などの症状が徐々に現れます。これらの症状の発生を避けるために、日常生活の中で男性の性能力を高めることにもっと注意を払う必要があります。そうしないと、何らかの症状を引き起こすだけでなく、カップルの関係にも影響を与える可能性があります。では、男性の性能力を高めるにはどうすればよいのでしょうか。以下、ご紹介させていただきます。

1. 就寝前にへそを押して肝臓と腎臓を強化する：へそは、伝統的な中国医学と鍼灸における神闕ポイントです。伝統的な中国医学では、性機能障害は主に肝臓と腎臓の衰弱によって引き起こされると考えています。お灸とへそ（神闕ポイント）の押圧は、これら2つの臓器の代謝を強化し、性的能力を促進します。そのため、男性は毎晩寝る前に人差し指でへそを5〜7分間押すことをお勧めします。

2. 性交筋を鍛える：陰茎の根元にある骨盤筋は男性性交筋と呼ばれ、その中でも恥骨尾骨筋が重要な役割を果たします。これらの部位の筋肉を強化すると、骨盤全体と陰茎への血液供給が増加し、勃起が促進され、オーガズム中の快感が増し、射精をコントロールしやすくなります。男性は排尿を中断する方法を使用して、自分の恥骨尾骨筋を見つけることもできます。これらの筋肉を見つけたら、尿を我慢していると想像して意識的に鍛えることができます。一般的には、1 日 2 回、1 回につき 15 回運動し、1 日 1 回につき 50 回まで収縮回数を日ごとに増やします。これに基づいて、いくつかの変更を加えることができます。骨盤底筋を収縮させて3秒間保持してから緩めるという運動を1か月間続けると、性交に効果があることを一般的に実感できるでしょう。

3. 陰嚢をマッサージして男性のエネルギーを高める: 定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸の血液循環が改善されます。精巣に新鮮な血液が継続的に供給されるため、精巣機能が向上し、男性的なエネルギーが向上するのは当然のことです。マッサージは1日1回、1回につき2〜3分行うことができます。指を使って、陰嚢の上部から睾丸を優しくこすります。しかし、過度の刺激は精巣機能障害を引き起こすため、時間が長すぎないようにしてください。マッサージは1日1回行うのが最適です。たまに行うよりも毎日の習慣にするとはるかに効果的です。

男性の性能力と夫婦仲の調和については、上記の紹介を読んだ後、あまり心配する必要はないと思います。男性の性能力は、私が上で紹介した方法を使用することで大幅に向上します。性的能力を向上させる方法がわかったので、男性は時間をつかむべきです。タイムリーな治療だけが性生活の質を向上させることができます。