勃起の硬さを高める方法は何ですか?

男女の性生活において、男性の性機能はずっと主要な要素であり、男性は性生活において重要な指導的役割を果たしています。男性に何らかの性機能障害があれば、それは間違いなく双方の生活に一定の影響を与え、家庭生活の調和にも影響を及ぼします。男性の中には勃起時の硬さが不十分な人が多く、国有企業の硬さが十分でない人がいます。どうすればいいでしょうか？

毎日、良い仕事と休息の習慣を維持し、残業や夜更かしをせず、成人は少なくとも8時間の睡眠をとるべきです。毎日11時に就寝し、7時に起床するという良い習慣を身につけるのが最善です。

夕食後は、血糖値を下げて交感神経を落ち着かせるために、少なくとも 5,000 歩を公園で散歩しましょう。 Android アプリ ストアにアクセスし、歩数計をダウンロードして歩数をカウントします。

牡蠣、ワカメ、赤貝などの魚介類をもっと食べ、お酒を飲まず、コーヒーを飲まず、タバコを吸わず、魚、黒キノコ、黒豆を中心に食べましょう。これらはすべて腎臓に栄養を与える食べ物です。

もっと社会的な活動に参加し、前向​​きな姿勢を保ち、自分自身にプレッシャーをかけすぎないようにしてください。

ストレッチ、スクワット、腕立て伏せなどの運動を定期的に行う必要があります。運動後はすぐにシャワーを浴びず、休憩してから果物をたくさん食べて水分を補給してください。

硬さが常に不十分な場合は、インポテンスの初期兆候です。インポテンツは器質的疾患や精​​神的要因によって引き起こされることがあります。器質性疾患によるインポテンツは、いつでも陰茎が勃起しない、または勃起が弱いという症状として現れますが、心理的要因によるインポテンツは、性的興奮や性交中には陰茎が勃起しないものの、それ以外のときや睡眠中には勃起できるという症状です。

勃起不全や勃起力が弱い場合は、病院に行って専門的な検査と治療を受け、インポテンツや早漏に問題がないか確認することをお勧めします。注意を払う必要があります。そうしないと、病気が進行し、他の男性疾患を引き起こす可能性があります。できるだけ早く治療したほうがよいでしょう。