男性ホルモンの分泌を効果的に増やすには？

男性ホルモンの分泌は性的能力などに大きな影響を与えます。分泌が不十分になると、性欲減退や精神的抑鬱などの不快な反応が起こることがあるため、この時期に調整する必要があります。実際、食生活の調整はホルモン分泌の増加に役立ちます。では、生活の中でどのような食べ物がこの役割を果たすのでしょうか?編集者による紹介文を見てみましょう。

1. トマト。トマトの酸味は胃液の分泌を促進し、タンパク質の消化を助けるなどの働きがあります。トマトに豊富に含まれるビタミンCはコラーゲンを生成し、血管を強化します。

2. 赤ワイン。赤ワインに含まれるナツメグには軽い幻覚作用があり、シナモンには血行を良くする作用があるため、リラックスして素敵な夜をさらに楽しむことができます。赤ワインは男性ホルモンの分泌を刺激するのにも良いそうです。

3. シーフード。魚介類は性的能力を高めることができます。男性の精液には亜鉛が多く含まれています。体内の亜鉛が不足すると、精子の量と質に影響します。魚介類の中でも、カキ、エビ、カニには亜鉛が豊富に含まれています。小さなカキ 1 個には、人間の 1 日の亜鉛必要量 (15 mg) とほぼ同等の量が摂取できます。牡蠣にはグリコーゲンとタウリンが豊富に含まれており、肝機能を改善し、体を栄養補給します。

4. 卵。卵：卵はセックス後の活力を回復させるのに最適な「還元剤」です。この広い世界では、多くの場所で結婚式の夕食に目玉焼きを食べる習慣があり、その目的は新婚初夜の幸せなセックスを確保することです。卵は甘くて中性で、タンパク質、脂肪、複数のビタミン、亜鉛、カルシウム、リン、鉄分を含みます。心臓を養い、心を落ち着かせ、血液を補い、陰を養い、乾燥を潤します。卵黄に含まれる亜鉛は気を補い、腎臓を養い、陰に利益をもたらし、性的成熟のための栄養素です。

皆さんはホルモン分泌を良くする食べ物について学んだと思います。特に男性は、1日3食のうちこれらの食べ物に重点を置くことができます。しかし、ホルモンの不均衡が深刻な場合は、薬を服用して的を絞った治療を受けるのが最善であることを編集者は明確にしておきたいと思います。