男性の健康マッサージのやり方

今日の男性は生活や仕事のあらゆる面で多大なプレッシャーにさらされているため、常に何らかの病気に悩まされていることがあります。現在、多くの男性は特に、仕事の後に体をもっとリラックスさせるために、メンズヘルスマッサージについてもっと知りたいと考えています。そこで、メンズヘルスマッサージのやり方をご紹介します。男性の友人に理解してもらえると嬉しいです。

手順/方法

寝る前に、片方の手をへその下、恥骨の上の下腹部に当て、もう片方の手を下腹部に当てて、腹部が温かくなるまで左から右へゆっくりとさすります。

鼠蹊部マッサージ：寝る前に、両手を鼠蹊部（太ももの付け根）の両側に置き、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に数回マッサージすると、性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

睾丸をこすります。手をこすって温めます。まず、右手で両方の睾丸を持ち、右の睾丸が親指、人差し指、中指のリブの面に乗るようにします。次に、軽く痛みや腫れを感じるまで、右に30〜50回回しながら優しくこすりますが、痛みは感じません。次に、左手で上記のように優しくこすります。マッサージ法も使えます。まず手で陰嚢を締めて外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当て、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は「外腎囊法」としても知られ、あらゆる王朝の漢方医から高く評価されています。

朝、耳をこすります。指先またはリブのある表面を使って、耳の両側にある耳介を円を描くように優しくこすったり、耳の部分が少し腫れて痛み、熱を感じるまで押したり揉んだりします。この方法は、陰陽を調和させ、気血の滞りを解消し、腎臓を強化し、精気を強化する効果があり、あらゆる世代の健康専門家によって提唱されてきました。

腎臓を強化するには、仰向けに寝て、手を膝から股関節まで引き、前腋窩線を通って頭まで上げます。手のひらを上に向けて手を交差させます。足を伸ばします。上から手を一直線に下ろします。手を前に伸ばし、上半身を前に曲げ、手を足の裏の龍泉点まで動かし、力を入れて足を伸ばし、手と足に反対の力をかけ、手を離して仰向けの姿勢に戻ります。これを 10 回繰り返します。または、自分の能力に応じて何度でも繰り返します。この方法は、腰と膝を強化し、腎臓を養い、精気を強化する効果があります。

腎臓をマッサージするには、手のひらを腰の同じ側に置き、手の甲を平らにして上から下に約2分間前後にこすり、深部にわずかな温かさを感じるまでマッサージします。または、両手で握りこぶしを作り、適度な力で交互に腰を叩くこともできます。片側を約100回叩くことをお勧めします。腰は腎臓の所在地です。腎臓をマッサージすることは「精門をさする」とも呼ばれます。腎臓、腰、精気を強化し、経絡を整える効果があります。

終わり

予防

性的能力を向上させるマッサージ方法は数多くありますが、それらは科学的根拠に基づいていなければなりません。伝統的な中国医学のマッサージは何千年も前から存在しており、私たちの祖先による繰り返しの実験の結果です。人体には数多くのツボがありますが、それらを勝手に押しても効果が得られないだけでなく、身体を傷める可能性もあります。覚えておいてください、媚薬の方法は慎重に選択する必要があります。

上記の記事では、男性の健康マッサージのやり方について詳しく紹介しました。こうすることで、この物質が体の健康に有益であることをより確実にすることができます。同時に、体の健康にはマッサージと健康管理だけが必要なわけではありません。食事のあらゆる側面に注意を払うことも、体の健康に大いに役立ちます。