貧血は男性の勃起不全の原因になりますか？

男性も貧血に悩まされることがあり、耳鳴り、頭痛、脱力などの症状を経験することがあります。男性の貧血はインポテンツにもつながります。では、男性は血液を補給するために何を食べるべきでしょうか?

女性は貧血になりやすく、顔色が悪い、髪が乾燥する、耳鳴り、めまいなどの症状を引き起こすことがあります。実は男性も貧血になりやすく、貧血の男性はこれらの症状も現れ、勃起不全を引き起こすこともあります。では、男性は血液を補給するために何を食べ、どのように自分をケアすればよいのでしょうか。

男性における貧血の危険性

「一滴の精液は十滴の血に等しい」ということわざがあるように、男性の貧血は性生活に何らかの影響を与えるのでしょうか？専門家によると、貧血は、衰弱、頭痛、めまい、疲労、眠気を引き起こすだけでなく、性機能障害、性欲減退、さらにはインポテンツを引き起こすこともあるという。貧血がインポテンツを引き起こす理由は、以下の3つの要因に関係しています。

1. まず、貧血により細胞への酸素供給が減少し、さまざまな臓器の機能に影響が出ます。その中で、血中酸素濃度が低い状態では、男性ホルモン（テストステロン）の分泌が減少し、下垂体の分泌機能に障害が生じ、最終的には精巣機能異常に影響を及ぼします。

2. 第二に、貧血が長期間続くと、自律神経機能が乱れやすくなり、精神的緊張や感情的興奮を起こしやすくなり、心理的インポテンスの発生につながる可能性があります。

3. 最後に、貧血の患者はエネルギー不足に陥り、性交中に身体機能が十分に発揮されなくなります。これにより、心理的インポテンスが発生する可能性があります。

貧血によるインポテンスの場合は、まずその原因を除去する必要があります。つまり、根本的な病気を治療し、貧血の問題を改善することによってのみ、インポテンスの症状を改善できるのです。

男性は血液を補給するために何を食べるべきでしょうか?

まず、食事から始めて、十分な鉄分を摂取する必要があります。血液中の鉄分が豊富な食品は次のとおりです。動物性食品では、動物の肝臓と動物の血液に最も鉄分が豊富です。肉、魚、卵黄などにも鉄分が多く含まれています。植物性食品では、ほうれん草、ジャガイモ、黒キクラゲ、昆布、ゴマなどに鉄分が多く含まれています。鉄鍋を使用して調理すると、鉄分が食品にも入り、より多くの鉄分が吸収されます。

豚レバー、大根、黒キクラゲ、鶏肉、豚肉、羊肉、ナマコなど、血液を豊かにし、血液を養う食品を定期的に食べることができます。選択できる果物には、桑の実、ブドウ、ナツメ、リュウガンなどがあります。同時に、漢方薬と組み合わせて薬の補助として使用することもできます。一般的に使用される血液を豊かにする漢方薬には、当帰、黄耆、白芍薬、ロバ皮ゼラチンなどがあります。これらの漢方薬と血液を豊かにする食品を使って薬膳スープを作ると、血液を補給することができます。

血液を豊かにするレシピ

1. クコの実とナツメで煮た卵

クコの実20グラム、ナツメ10個、卵2個を一緒に煮ます。卵が煮えたら殻をむき、さらに10分煮ます。 1日1回または1日おきに卵を食べ、スープを飲みます。虚弱を補い、気血を増進し、脾胃を強化する効果があります。貧血の治療のほか、体力低下、めまい、物忘れ、不眠症、視力低下などの治療にも使えます。

2. 豚レバー粥

豚レバー（または他の動物のレバー）100〜150グラム、精白米100グラム。まず豚レバーを洗って刻み、もち米と一緒に鍋に入れ、1000グラムの水と適量の玉ねぎ、生姜、油、塩を加えます。最初は強火で沸騰させ、その後弱火にして薄いお粥になるまで煮込みます。 1日1回、数回に分けて服用してください。この処方は、血液を養い、肝臓を強め、視力を改善する効果があり、虚血や白緑症、貧血、慢性肝炎、夜盲症、緑内障などの症状に適しています。

3. アンジェリカ・ラム

スープは、ヤギ肉400グラムを切り分け、黄耆、人参、当帰をそれぞれ25グラム（ガーゼ袋に入れた）加え、鍋に入れ、水1000mlを加えて弱火で煮込み、ヤギ肉が柔らかくなったら、生姜25グラムと適量の塩を加え、肉を食べながらスープを飲み、頻繁に摂取します。このレシピは、脾臓と腎臓の陽の欠乏による貧血の患者に最適です。

また、血液を補給する際に注意すべき点が5つあります。

1. 睡眠と栄養：

十分な睡眠は、豊富なエネルギーと体力を与え、夜更かしをしない、好き嫌いをしない、喫煙をやめてアルコール摂取を制限する、月経や産後などの特別な生理的段階で性行為を行わないなど、健康的なライフスタイルを身につけるのに役立ちます。

2. 精神的な栄養：

気分を良くし、楽観的な態度を保つことは、体の免疫力を高めるだけでなく、心身の健康にも有益です。また、骨髄の造血機能を促進し、肌をバラ色にし、顔を輝かせることもできます。

3. 医療ケア：

貧血の人は血液を養う薬膳料理を食べるべきです。 15グラムの党参と15個の赤いナツメを煮てスープにし、お茶として飲むことができます。また、20グラムの多年草、20グラムのクコの実、60グラムのジャポニカ米、15個の赤いナツメ、適量の黒砂糖を使ってお粥を炊くと、血液を養う効果があります。

4. 動物の給餌：

定期的に身体運動を行ってください。特に出産経験のある女性は、少なくとも 1 日 30 分は定期的に何らかの身体運動や屋外活動に参加する必要があります。エアロビクス、ジョギング、ウォーキング、ボール遊び、水泳、ダンスなどは体力や造血機能を高めることができます。

5. 食事と栄養:

女性は、動物の肝臓、腎臓、血液、魚やエビ、卵、大豆製品、黒キクラゲ、黒ゴマ、ナツメ、ピーナッツ、新鮮な果物や野菜など、「造血原料」、良質のタンパク質、必須微量元素（鉄、銅など）、葉酸、ビタミンB12が豊富な栄養価の高い食品をもっと食べるべきです。

以上、男性における貧血の危険性と、男性が血液を補給する方法を紹介しました。関連する貧血症状のある男性は、体調管理に注意し、これを些細なことと考えないでください。時間が経つにつれて、体は衰弱します。