男性の腎臓には「6つの恐怖」がある

コアヒント: 慢性腎臓病は自分とは遠いものだと思っているなら、それは間違いです。現在、私の国では成人の 10 人に 1 人が慢性腎臓病を患っており、そのうち 1% が尿毒症を発症する可能性があります。

一方で、慢性腎臓病の発症率は憂慮すべきレベルにあります。その一方で、腎臓の健康を軽視している人も多く、日常生活の中で腎臓にダメージを与える行動を頻繁に繰り返している人も多くいます。腎臓を守るために、今日から生活の細部を見直し、次のような「腎臓にダメージを与える」行動を避けましょう。

腎臓への恐怖：腎臓の栄養に重点を置き、腎臓の健康を無視する

腎臓を養うことは多くの人が提唱する健康概念であり、腎臓を養うことは腎臓を養うことであると多くの人が考えています。 「これは誤解だ」と広東省人民病院腎臓科主任の石偉氏は言う。中国伝統医学で言う「腎臓」とは、現代医学における生殖器系、内分泌系、泌尿器系の包括的な機能を含む機能概念である。現代医学で言う「腎臓」とは、実際の腎臓を指します。腎臓は体内から毒素、老廃物、余分な水分を除去する役割を担っています。さらに、血圧のコントロール、電解質濃度の調整、赤血球の生成などにも役立ちます。腎機能は一度損傷を受けると、ほとんどの場合回復不能となります。

したがって、腎臓の健康を無視して、腎臓の補腎だけに焦点を当てるのは危険です。腎臓を頻繁に補充するよりも、腎臓をしっかり保護する方がよいでしょう。

腎臓が2番目に恐れるもの：肉や魚の摂りすぎ、タンパク質の摂りすぎ

タンパク質は人体にとって必須の栄養素であり、タンパク質の摂取に注意を払うのは正しいことですが、「高タンパク質の食品を多く食べれば食べるほど良い」というわけではありません。健康な人はバランスの取れた食事を通して毎日十分なタンパク質を摂取することができます。しかし、最近では職場で社交的な雰囲気で肉や魚をたくさん食べる人が多く、タンパク質の過剰摂取につながっています。石偉院長は、長期にわたる高タンパク質摂取は腎臓への負担を増大させ、腎臓が長期間にわたって「過負荷」状態になる原因となることに注意を促している。腎機能が低下している人は、タンパク質の摂取量を厳密に管理する必要があります。腎臓専門医に相談し、栄養士の指導のもとで食事療法を行う必要があります。

さらに、タンパク質は卵や牛乳だけに限ったものではないことを皆さんに思い出していただきたいと思います。さまざまな肉、魚介類、豆類にも高レベルのタンパク質が含まれています。高たんぱく質食品を熱心に食べたり、やみくもに高たんぱく質の栄養素を補給したりすると、腎臓にダメージを与えないように注意が必要です。

腎臓が恐れる3つのこと：昔ながらのスープを毎日食べること、プリン体が多いこと

広東省の人々はスープが大好きで、食事のときに伝統的な中華スープを飲むことが多いです。伝統的な温かいスープには通常、たくさんの肉が含まれており、2〜3時間煮込まれます。スープを長く煮込むと、多量のプリン体がスープに溶け出します。プリン体含有量の多い昔ながらのスープを定期的に飲むと、血液中に尿酸が蓄積します。尿酸値の上昇は痛風を引き起こしやすく、腎臓にダメージを与えます。

腎臓にダメージを与えるもう一つの食習慣は、魚介類やビールを大量に飲むことです。魚介類に含まれる成分の中には、ビールと組み合わせると人間の血液中の尿酸含有量が大幅に増加し、痛風や痛風性腎症を引き起こすものがあります。

腎臓の4つの恐怖：頻尿と水分摂取不足

仕事が忙しいなどの理由で、尿を我慢することが多い人は多いですが、長時間尿を我慢すると膀胱圧の上昇、膀胱圧反射障害、排尿筋機能の低下を引き起こしたり、尿管膀胱逆流防止機構に影響を及ぼして尿逆流を引き起こしたり、腎盂腎炎や腎障害などの合併症を引き起こしたりしやすいことを知りません。そのため、仕事がどんなに忙しくても、時間通りにトイレに行くことを忘れないようにしましょう。

さらに、仕事が忙しくて水を飲む時間がない人もたくさんいます。十分な水を飲まないと、尿の量は自然に減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。臨床現場でよく見られる腎臓結石は、長期間にわたる水分摂取不足と密接に関係しています。施院長は、毎日少なくとも8杯の沸騰したお湯を摂り、十分な水を飲む習慣を身につけるべきだ（注：飲み物で代用しない）。水を多く飲むと尿が薄まり、早く排泄されるので、結石の予防に役立ちます。

腎臓が恐れる5つのこと：塩分の多い食べ物を食べることと、水分をうまく排泄できないこと

食事に含まれる塩分の95%は腎臓で代謝されます。塩分を摂りすぎると、腎臓への負担は当然増加します。さらに、塩に含まれるナトリウムは体から水分を排出することを困難にし、腎臓への負担をさらに増大させ、腎機能の低下につながります。同時に、塩分を摂りすぎると高血圧を引き起こし、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こす可能性があります。 1日の塩分摂取量を6グラム未満に抑えることが推奨されています。

腎臓に関する6つの恐怖：薬物乱用、腎臓中毒

診察中、専門家は患者が服用していた漢方薬の一部に腎毒性のあるアリストロキア酸が含まれていることを発見した。辰砂蓮がこの病気の原因であると言える。 「腎臓内科では不適切な投薬による腎不全の症例が珍しくなく、人々の警戒を喚起せざるを得ない。」

専門家は、多くの人が漢方薬には毒性の副作用がないと考えているが、これは大きな誤解だと指摘している。漢方薬が腎臓にダメージを与えるという報告が増えています。その中でも、ウマノスズクサ、カンタリス、トリプテリジウム・ウィルフォルディ、ゲルセミウム・エレガンス、アラリア・ストリクニフォリア、ウマノスズクサ、ソフォラ・フラベセンス、魚胆嚢、アリスマ・オリエンタリスは、最も腎毒性が強いです。これらの薬の用量と適応症は厳密に管理する必要があります。

上記の漢方薬に加えて、一般的に使用されている西洋薬の多くにも腎毒性が強いものがあります。

1. 抗生物質。なかでもアミノグリコシド系抗生物質（ゲンタマイシン、ストレプトマイシンなど）は腎毒性が最も強いです。

2. 抗炎症薬および鎮痛薬。抗炎症薬や鎮痛薬を長期にわたって過剰に使用すると、腎間質病変を引き起こして「鎮痛性腎炎」を形成することが多く、最終的には腎不全に進行し、治療がより困難になります。

覚えておいてください、どんな薬を服用しても潜在的なリスクがあります。医師の指示に従って服用し、許可なく用量を増やさないでください。同時に、腎不全のリスクを避けるために、薬を服用する際の禁忌に注意する必要があります。