粗い食べ物は食べず、精製された食べ物だけを食べてください。不妊になっても後悔しないでください。

全粒穀物を食べないと男性不妊になるのでしょうか？精製米や精製麺を長期間食べると精子が死滅するのでしょうか？全粒穀物の健康機能は近年ますます注目を浴びています。しかし、男性の場合、精製食品を好む男性が増えており、この習慣は不妊の原因になりやすいことが分かっています。そこで、今日は専門家を招いてその理由についてお話しします。

昔から、全粒穀物は良いものだと誰もが信じてきましたし、全粒穀物にちなんで名付けられた食べ物もたくさんありますし、全粒穀物には栄養が豊富だと誰もが考えています。しかし、多くの人は高級な食べ物が好きです。専門家は、男性は高級な食べ物を過剰に食べることはできないと言います。長期間粗い穀物を食べないと、性的能力に簡単に影響が出ます。

長期にわたる粗粒穀物の摂取禁止は性的能力に影響を与える

精製された食品を過剰に摂取すると、血糖値が急激に上昇し、高インスリン血症を引き起こし、さらには動脈硬化を引き起こす可能性があります。人体の血液循環システムは全体です。血糖値の問題は陰茎海綿体の動脈に影響を与え、性器への血液供給不足を引き起こし、それによって性欲と勃起に影響を与えます。

食品を細かく加工すればするほど、栄養素の損失は深刻になります。例えば、パスタなどの主食では大量のビタミンが失われます。ビタミンB1とビタミンB2の含有量が最も多いのは穀物の種皮で、ビタミンEは胚芽にあります。細かく加工すると、これらの穀物の種皮と胚芽が廃棄されることがよくあります。

専門家によると、これらの微量栄養素が長期的に不足すると、貧血、口角炎、疲労などの栄養失調症状を引き起こし、それがエストロゲンの増加とアンドロゲンの減少につながり、精巣の運動性と精子生成が低下し、性欲にも影響する可能性があるという。

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今日では、精製された米と白い小麦粉が食卓の主な主食となっています。しかし、過度に精製された食生活により、「三高」（高血圧、高血糖、高血中脂質）に苦しむ人々の数が増加しています。近年、国内外の栄養学者たちは、健康にさらに有益な全粒穀物を食事に加えるよう呼びかけている。しかし、全粒穀物にはさまざまな種類があり、適切なものを選べば、さまざまな年齢の人々が健康になります。

近年、人々が高級食材を過度に追求したことにより、多くの人が「富裕病」に悩まされています。今日、人々は粗粒穀物が人間のニーズにとって重要であることを徐々に認識し始めています。しかし、粗粒穀物は健康に良いとはいえ、過剰に摂取すべきではないことに注意する必要があります。

つまり、腎臓に栄養を与え、性的能力を向上させることができる全粒穀物をもっと食べることに注意を払うべきだと専門家は言います。さらに、全粒穀物にはビタミンBが豊富に含まれています。ビタミンBを十分に摂取すると、水虫の発生を抑え、口角炎を予防することができます。