男性にとって大きな問題を引き起こす可能性がある8つの小さな詳細

人々はさまざまな理由で人生の細かい点を見落としがちです。男性は忙しいと言う人もいれば、男性は不注意だと言う人もいれば、男性は気にしないと言う人もいます...あらゆる理由が男性に言い訳を与えます。生活の細部は生活の質の象徴であるだけでなく、男性の健康にも関係しており、生活の小さな細部が男性にとって大きな問題を引き起こす可能性があると言ったら、あなたはそれに目をつぶるでしょうか?

ビール腹

健康リスク：脂肪肝、高血圧、高血中脂質

最近はお腹が大きい男性が多くなっています。今はお腹が大きいからといって安心しないでください。数年後には脂肪肝、高血圧、高脂血症などの病気が襲ってくるでしょう。このグループの人々は、三大疾病に最もかかりやすいです。健康な老後を送り、若々しさを保ち、質の高い生活を送りたいなら、ビール腹は絶対にやめましょう。

「とても賢い」

健康リスク：不健康なライフスタイルが警鐘を鳴らす

「とても頭がいい」はもともと褒め言葉でしたが、引用符で囲むと、現代の多くの男性の本当の姿になります。抜け毛は大きな問題ではありませんが、毎日鏡で自分の姿を見ることに抵抗はありませんか? 関連データによると、30歳の男性のうち、70%以上が抜け毛の原因を知らず、10%が過剰な皮脂分泌が原因だと考えている一方、10%が遺伝が原因だと考えている一方、10%が疲労が原因だと考えています。いずれにせよ、あなたのイメージに影響を与えることに加えて、脱毛は特定の不健康なライフスタイルによって引き起こされる可能性もあるため、これも真剣に受け止める必要があります。そうしないと、他の病気の原因になります。

視力低下

健康リスク：ドライアイ

40代の男性は仕事で成功を収めていますが、その代償は大きいです。ドライアイが彼らを待ち受けているのです。考えてみてください。毎日コンピューターの前に座って、お金を稼ぐ方法ばかり考えていると、目の病気にならないでしょうか。医学的な観点から言えば、コンピューターを見つめていると、目に見えないほどまばたきの回数が減り、涙の分泌も減り、目の不快感や目の病気につながるのです。したがって、たとえ仕事で成功したとしても、目の健康は依然として非常に重要であり、十分に注意する必要があります。

「黒い」肺

健康リスク：爽快だが中毒性がある

男性の中には、年齢を重ねるにつれて咳の症状が出始め、歯が黄色くなる人もいます。このような肺の症状を無視しないでください。喫煙や汚染された空気の吸入は肺の負担を増加させます。肺が負担に耐えられなくなったら、病院に搬送されなければなりません。喫煙に中毒している男性は、喫煙することでリフレッシュできると常に考えていますが、実際には、そのリフレッシュ効果によって「中毒」になっているのです。ですので、心をリフレッシュしたいなら、喫煙をやめて、オフィスから出て、新鮮な空気を吸って心をリフレッシュしてください。それは喫煙よりも間違いなく効果的ですし、お金もかかりません！

寒すぎる

健康リスク：結婚生活が危機に陥る可能性

男性の冷え症は心理的要因に加え、過度の精神的ストレスや疲労が身体の「弱さ」につながることでも引き起こされます。最良の処方箋は休息です。十分な休息は脳を再び興奮状態に戻します。第二に、毎日1時間の有酸素運動をすると、体の細胞がエネルギーを回復し、豊富な体力が得られます。もちろん、男性疾患が原因の方もいらっしゃいます。男性学の専門家は、無関心は生活の質の低下につながるだけでなく、結婚危機の隠れた危険をもたらすとも警告しています。したがって、無関心を引き起こす状況が何であれ、男性の友人はそれに十分な注意を払う必要があります。

男の胃

健康リスク：慢性的な問題になるまで治療を遅らせると、治癒が困難になります

現代人、特に男性の間で胃の病気の発症率がますます高くなっています。頻繁な飲酒、食事、社交に加えて、忙しい仕事も食習慣を乱します。胃炎、胃潰瘍、胃出血などは男性によく見られる病気になっており、胃の不快感、痛み、胸焼け、吐き気、嘔吐などの症状が現れます。胃疾患は昔から治りにくい難治性の疾患であり、食事療法と少量の補助薬でしか治療できません。男性がこれらの胃の問題に最初から注意を払わないと、慢性的な問題になり、治療がより困難になります。中年男性は食べ過ぎと胃腸の不調はやめましょう！

老年医学

健康リスク：背中の早期老化

腰痛は高齢者の問題のように思われますが、現在では多くの中年男性もこの症状を経験しています。立ち仕事をしていたり​​、小さなソファで寝てしまうなど睡眠姿勢が悪いと、腰に負担がかかることがあります。最初はストレッチや軽いウェイトリフティングなど、少量の運動をすることをお勧めします。また、マッサージ師に背中のマッサージを依頼することもできます。症状が重い場合は、薬の服用を検討してください。

早く寝て早く起きる

健康リスク：心血管疾患や脳血管疾患になりやすい

中国人の伝統的な生活習慣は「早寝早起き」であり、「鶏の鳴き声で起きる」ことを推奨している。日本の医療専門家による最新の研究によると、早起きしすぎることは心臓の健康に良くないことが示唆されている。研究者らは23歳から90歳までの成人3,000人以上を対象に調査を行い、早起きする人は高血圧や脳卒中などの心臓血管疾患や脳血管疾患を患う可能性が高いことを発見した。英国の研究者は、早起き（午前5時22分から7時21分の間に起きるなど）により、人間の血液中に心臓病を引き起こす可能性のある物質が増加すると考え、7時30分に起きるのが最もよい起床時間であると提案した。安全に起き上がるためには、起床後に電気スタンドをつけて5分間横になり、手足や頭を動かしてからゆっくりと起き上がるのがお勧めです。急激な動きや激しい動きは血圧の急激な変化を引き起こすので避けてください。中高年の方は特に注意が必要です。