男性の9つの睡眠障害は軽視すべきではない

生活や仕事において、睡眠の質が悪いと翌日の仕事効率に影響が出やすくなります。重症の場合、心理面や生理面に大きな影響を与える可能性があります。不眠症は現代人が抱える最も一般的な問題の一つと言えます。病気ではないようですが、実は不眠症患者にとって大きな悩みの種となります。

1. いびき

鼻が詰まっていると、音は鼻の奥で聞こえ、喉が詰まっていると、音は喉の奥で聞こえます。いびきをかく人とそうでない人についての人口統計学的分析はありませんが、日本人は顎が短く、いびきをかきやすいと言われています。

2. 歯ぎしり

カップルだけではありません。旅行や出張などで同室になったとき、同伴者の歯ぎしりのせいで眠れないという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。実際、ほとんどの人は歯ぎしりをすべきですが、歯ぎしりを頻繁にしたり、30 分以上続けたりする場合は、専門家の助けを求める必要があります。歯ぎしりは歯の摩耗や損傷を引き起こすだけでなく、歯周病や顎関節痛などの問題を引き起こす可能性もあります。

3. 金縛り

睡眠中に突然目が覚め、体が硬直して音も出なくなる、このように動くこともできず無力な状態を「金縛り」といいます。この現象は、体はまだ眠っている状態ですが、脳はすでに目覚めているために起こります。この現象は医学的には「金縛り」と呼ばれており、「急速眼球運動睡眠中に突然目が覚める状態」とも推測されます。

4. 寝ている間に風邪をひく

寝ているときに突然、腹部が冷たく痛む場合は、風邪をひいている可能性があります。一般的には「寝風邪」と呼ばれます。誰もが一度や二度は経験したことがあるでしょう。実は、寝ている間に風邪をひくのは、寝ているときと起きているときの体温の差が原因です。

5. 不眠症

ただし、私たちは「不眠症」をさまざまな不眠症の症状を総称して指しています。しかし、不眠症の症状や原因、主な病気によって対処法は異なります。不眠症の原因は主に内なる不安によるものであるため、一般的な解決策としては、患者の不安を軽減し、不安を軽減する睡眠導入剤や睡眠の質を改善する睡眠薬を投与して、不眠症の改善を観察することです。

6. 無気力

「ナルコレプシー」の症状も眠気ですが、「睡眠病」とは異なります。患者の脳波を調べると、睡眠中に呼吸障害はなく、脳波は正常なパターンを示していることがわかります。しかし、昼間になると、どうしても眠くなってしまいます。ナルコレプシーの原因は未だ不明です。しかし、「いつも眠い」と訴える患者のうち、約10％が「ナルコレプシー」を患っている。

7. 無呼吸症候群

睡眠中に気道閉塞により呼吸が止まってしまう病気を指します。この病気の症状としては、いびき、起床時の頭痛、日中の眠気や疲労感などがあります。高血圧や脳梗塞などの合併症を引き起こす可能性もあります。また、日中の眠気により交通事故を起こしたり、仕事中に機械に腕を挟まれるなどの事故を起こすこともあります。

8. 突然眠くなる

金縛りが頻繁に起こる場合は、ナルコレプシーの可能性も疑う必要があります。この病気は神経細胞の遺伝子異常によって引き起こされる難病です。症状としては、夜間の睡眠障害とそれに伴う過眠（日中に常に眠いと感じる）、脱力発作（食事中に突然皿を落としたり、運転中に手足の力が弱くなって突然眠ってしまうなど、体の一部または全体の筋肉が突然弱くなる）、入眠時の幻覚などがあります。さらに、金縛りも明らかな症状です。

9. 睡眠中の脳卒中

ひどい脳梗塞は睡眠中に起こることが多く、治療が急務です。そのため、家族が動脈硬化や一過性脳虚血などの症状を繰り返し経験している場合は、脳梗塞が発生する可能性が非常に高くなります。そのため、睡眠中の脳梗塞の症状を事前に知っておき、適時に対処する必要があります。