ベッドで男性に最もダメージを与える4つの体位

睡眠姿勢は機能に「悪い影響」を与えるでしょうか? 答えは「はい」です。男性の場合、仰向けに寝て足を広げるのが最適な睡眠姿勢です。うつ伏せや横向きに寝ると、男性の生殖器系に悪影響を与える可能性があります。

男性の精子に最も有害な4つの間違った睡眠姿勢

間違い1: うつ伏せになる

内臓を圧迫して呼吸困難を引き起こし、時間の経過とともにその機能を損傷するだけでなく、生殖器系も圧迫します。血液循環が妨げられ、夜間頻尿が起こりやすくなり、めまいや倦怠感などの症状が現れ、仕事や生活に支障をきたします。陰嚢が圧迫され、熱を効果的に放散できないため、陰嚢の温度が上昇し、精巣の精子形成機能に悪影響を及ぼし、男性の生殖能力が低下します。

間違い2: 左側を下にして横になる

心臓に負担がかかり、睡眠の質が低下しやすくなります。さらに、心臓に圧力がかかると、生殖器官の血液循環を含め、男性の体の血液循環が遅くなり、長期間にわたって十分な血液供給が行われないと、男性機能障害を引き起こす可能性があります。

間違い3：右側を下にして寝る

すべての男性が右側を下にして寝るのが適しているわけではありません。男性が横向きで寝るとき、立った状態で寝るときよりも受ける圧力ははるかに大きくなります。男性の中には、特に十代の若者は寝ているときに動き回り、精索がボール状に「ねじれて」しまい、ねじれや「結び目」が生じることがあります。

精索には精巣に栄養を供給し、代謝物を排泄する血管が通っているため、精索がねじれると精巣に栄養が届かず、代謝物が排泄されなくなります。ねじれ時間が12時間を超えると、精巣が虚血して壊死を起こすことがあります。そのため、右側を下にして寝ることは男性にとって最良の睡眠姿勢ではありません。男性が右側を下にして寝ることにこだわる場合は、「寝姿勢」にも注意し、体をねじらないようにする必要があります。

正しい睡眠姿勢：男性にとって最も適した睡眠姿勢は仰向けです

男性は、仰向けになって足を自然に広げて眠ることを選ぶべきです。そうすることで、内臓や生殖器官を圧迫せず、陰嚢捻転も避けられます。活動に十分なスペースを提供し、効果的に熱を放散し、生殖器官の血液循環を促進し、生殖器官の健康に最も有益です。