身長174cm 男子標準体重

身長と体重の国際基準によれば、身長174cmの女の子と男の子では体重が異なります。標準体重は女子で64.1kg、男子で65.8kgです。実体重は標準体重の10%以内であれば正常とされています。人の体重は体重だけで判断することはできません。身長と合わせて判断する必要があります。身長と体重の比率が、人の体重を測る基準となります。

1. 重量基準の算出方法

標準体重を知りたい場合は、次の式を使用して計算する必要があります。女性の標準体重＝（身長cm-100）×0.9（kg）-2.5（kg）、男性の標準体重＝（身長cm-80）×0.7（kg）です。計算式で算出された体重はあくまでも参考値であり、実際の体重は標準体重の1.2倍以下であり、標準体重の1.2倍未満であれば正常体重とみなされます。では、身長172cmの女性の標準体重はどれくらいでしょうか？推定値は67kgです。

2. 身長と体重の関係

正常範囲内では、身長と体重は通常は正比例しますが、食事、環境、遺伝的継承などの要因により、身長と体重は正比例しなくなります。背の高い人が必ずしも重いわけではなく、重い人が必ずしも背が高いわけではありません。したがって、それらは密接に関連しているわけではなく、何らかの外的要因が身長や体重の変化の原因となります。例えば、身長が低い家庭に生まれた子供は身長も低いかもしれませんが、栄養補給や運動をすることで身長を伸ばすことができます。

標準体重を達成する方法

身長と体重の計算方法を使用すると、自分の体重標準をすばやく計算できます。身長は変化しにくいですが、体重を変えることで体重標準を達成できます。痩せている人が標準体重を維持するのは簡単ですが、太っている人が成功するには長い減量プロセスを経る必要があります。太っている人は、果物や野菜をもっと食べ、スナック菓子や揚げ物を減らし、運動を増やし、出産後の良い習慣を身につけるべきです。夕食は食べないようにしてください。食後に運動をすると消化吸収に効果があり、消化できないエネルギーが脂肪に変換されて体内に蓄積されるのを防ぎます。