どのような運動が性機能に役立ちますか?

多くの男子は、自分の健康のためだけでなく、性機能を向上させるためにも定期的に運動しています。性機能を鍛えられるスポーツはたくさんあるからです。また、男性の友人にとって、強い体を持つことは強さと安心感の象徴でもあるため、ほとんどの男性はこの問題を非常に心配しています。では、どのような運動が性機能を向上させるのでしょうか。

男性は皆、自分の性的能力について非常に心配しています。なぜなら、性生活の質は男性の性的能力に大きく左右されるからです。したがって、性能力が低い人はそれを改善する必要があり、性能力が強い人はそれに満足してはいけません。年齢とともに、身体や臓器の機能は必然的に低下します。したがって、性的能力の強さに関係なく、男性が質の高い性生活を維持したいのであれば、性的能力を鍛えなければなりません。

性機能を改善する方法

練習方法1：男性は仰向けに寝て、服とベルトを緩め、枕を平らにして手足を伸ばし、体を楽に保ち、心を落ち着かせます。落ち着いた状態になったら、丹田に心を集中します。呼吸は自然なものでなければなりません。手足がリラックスした後、呼吸は徐々に深く、ゆっくり、均一になり、下腹部が温かくなり、空気が澄んできます。朝と夕方の起床時と就寝前に1回ずつ、30分ずつ。

終わったら、下腹部を反時計回りに36週間、時計回りに36週間セルフマッサージし、次に両手を合わせて睾丸、陰嚢、ペニスを握り、性器にわずかな温かさを感じるまで、1分間に約60回の頻度で15分間優しくこすります。通常、1 週間が 1 回の治療コースとなります。この機能は筋肉や腱をリラックスさせ、陰陽を調和させ、インポテンツ患者の補助治療として使用することができます。

練習方法2: この方法は3つのステップに分かれています:

1. まっすぐに座り、歯を36回叩き、舌をかき混ぜてうがいをし、唾を飲み込み、両側の龍泉ツボを99回こすります。その後、ベルトを緩めて体をリラックスさせます。

2. 仰向けに寝て右側を向き、適度な高さの枕を置き、唇を軽く閉じ、舌を上顎に当て、目を閉じ、右上肢を外転させ、肘を曲げ、手のひらを上にして枕の上に置き、指を少し曲げます。左肘を曲げて、老公ツボを左手のひらのへそ側に置きます。右下肢をリラックスさせ、自然に曲げた状態を保ちます。左下肢を45度に曲げ、両方のつま先を内転させます（特別な力を加える必要はなく、心で調整するだけです）。

3. 自然に均等に呼吸します。その後、心を整えるときに、呼吸を自然にします。つまり、心を落ち着かせ、雑念を排除し、性器に注意を集中する必要があります。この運動は陰と陽のバランスをとり、気を根源に戻し、陽を活性化させます。心因性インポテンスの患者が示す不注意や不安を改善することができます。