海綿体の発達を促す方法

海綿体は、実際には陰茎内部の細胞組織です。陰茎の勃起に重要な役割を果たします。海綿体細胞が損傷すると、患者は勃起不能に陥る可能性があります。海綿体の発達を促進したい場合は、ペニスを適切にマッサージして血行を促進するとよいでしょう。

1. 陰嚢をマッサージすることで男性のエネルギーを強化できます。定期的に手で陰嚢を直接マッサージすると、睾丸の血流と循環が促進されます。マッサージにより睾丸に新鮮な血液が継続的に供給されるため、睾丸の機能が強化され、男性的なエネルギーが向上します。 1日1回、指で睾丸を優しくマッサージします。過度の刺激は睾丸の機能低下を招くため、1回あたり3分程度で、あまり長く行わないのがベストです。マッサージは持続的に行う必要があることに注意してください。

2. 温水と冷水を交互に浴びる運動は、海綿体の成長を促進する比較的古い運動法です。温水と冷水に交互に入浴する場合は、風邪を予防するために室内の温度を一定に保つのがベストです。具体的な方法は、浴槽で体を十分に温めてから浴槽から出て、陰嚢に冷水をかけ、3分ほど待ち、陰茎と陰嚢が縮んだら再び浴槽に戻るというものです。この動作を5回ほど繰り返します。毎日、温水と冷水を交互に浴びるのがベストです。中年以降のエネルギーの維持、性機能の確保、疲労の軽減に役立ちます。

3. 有益な金属である亜鉛を含む食品をもっと食べましょう。男性の精液中の亜鉛の濃度は非常に高いため、亜鉛は男性の性機能を保証し、体の抵抗力を高めるのにも役立ちます。運動量の多い男性の場合、毎日 15 マイクログラムの亜鉛を摂取することが推奨されますが、亜鉛を過剰に摂取すると身体に害を及ぼす可能性があるため、1 日の最大摂取量は 15 マイクログラムを超えてはなりません。

また、鼠径管を刺激して精巣機能を高める方法や、性交筋を鍛えて海綿体の成長を促す方法などもあり、これらも性的能力を高める技術です。日常生活で裸で寝る良い習慣を身につけ、果物や野菜をもっと食べ、十分な睡眠を確保し、自慰、喫煙、飲酒などの悪い習慣をやめることが推奨されます。これらはすべて性機能を改善することができます。