亀頭の刺激

男性の亀頭には多くの神​​経が集まっているため、非常に敏感です。一般的に亀頭は刺激されれば反応します。男性の性機能が弱い場合、それは亀頭部分の感度不足が原因である可能性が高いです。多くの男性は亀頭を刺激して感度を高め、性機能を高めます。では、亀頭を刺激するためのテクニックは何でしょうか?

1. 陰茎亀頭を刺激することによる害

亀頭は神経終末が豊富で、刺激に非常に敏感です。男性の主な性器です。亀頭への長期的かつ反復的な刺激は、勃起不全、射精障害、早漏などの男性性機能障害を引き起こしやすく、特に亀頭と陰茎を過度に圧迫してオーガズムを刺激すると、時間が経つにつれて逆行性射精につながり、将来の生殖能力に影響を与えます。ペニスを頻繁に刺激するマスターベーションの習慣を克服することをお勧めします。

2. 陰茎亀頭の鍛え方

1. 勃起を助ける入浴

まず、入浴時に浴室に座る小さな椅子を用意し、肩をリラックスさせてから、シャワーを使って頭頂部の百会点を刺激します。その後、浴槽に水を張った中に全身を浸します。水温は約38～39度で、約10分間浸かります。これにより、神経コマンドの交代が効果的にスムーズになります。交感神経と非交感神経の切り替えをスムーズにするトレーニング方法もあります。この運動法は、神経系の効率を強化するだけでなく、勃起力、拡張力、さらには性欲を高めるのにも非常に効果的です。私たちはこれを「腹式肛門呼吸」と呼んでいます。

2. オープニングとクロージングの練習

仰向けに寝て、膝を曲げ、足を上げ、ほぼ丸まった姿勢になります。次に、両手で同時にふくらはぎを持ち、体の両側でゆっくりと開いたり閉じたりします。 5回を1ラウンドとすると、1日1回または2回行うことができ、自分の状況に応じてより多くのエクササイズを行うことができます。欲張って一気にやりすぎないように注意しましょう。力を入れすぎると筋肉が疲労し、逆効果になります。