男性の老化による変化トップ 10 は、絶対に元に戻りません。お気づきですか?

男性の身体機能の老化には女性の更年期のような明らかな生理的変化はありませんが、中年期からほぼ不可逆的な老化変化が起こります。

1. 脳の機能：

集中力や言語能力は年齢とともにほとんど変化しません。情報を保存したり検索したりする能力は、20 歳を過ぎると少しずつ、しかし着実に低下していきます。

2.心臓反応能力：

20歳を過ぎると心臓の加速度ストレスは低下し始めます。 1 分あたりの最大心拍数は、10 年ごとに平均 10 回減少します。男性は肉体労働や運動をした後に胸痛を感じることがあります。通常、少し休めば胸痛は治まるので、心配する必要はありません。しかし、これは心臓病の初期症状である可能性もあります。病院に行って検査を受けるのが一番です。何も問題がないかもしれませんが、確定診断されれば安心できます。

3. 有酸素持久力:

体内の酸素供給能力の低下により労働能力が低下し、70歳では労働能力は20歳の半分しかありません。継続的かつ適切な運動と屋外活動は、あなたにとって有益です。毎日30分のジョギングやウォーキングなどの運動を続けることで、激しい精神作業や神経体液障害を調整することができます。

4. 体脂肪:

75 歳では、体脂肪率は 25 歳のときの 2 倍になりますが、増加のほとんどは筋肉と心臓の臓器で起こります。

5. 筋肉と骨:

年齢を重ねるにつれて、筋肉は萎縮して弱くなりますが、この変化は運動によって補うことができます。骨の減少は加齢に伴う一般的な症状ですが、運動をすることで骨の減少速度を遅らせることができます。

6. 脱毛：

年齢を重ねるにつれて、頭皮の毛包の数は減少し、残った髪の成長は遅くなります。

7. リスニング:

鼓膜が厚くなり、外耳道が狭くなるため、特に50代後半では純音（正弦波）や高周波の音が聞き取りにくくなります。

8. 肺機能：

胸壁が硬くなると、呼吸筋にかかる負担が増加し、呼吸するたびに肺に残る空気の量が増えます。

9. 性的衝動の頻度:

性欲の減退は人によって異なりますが、性ホルモンレベルの低下と活力の低下により避けられないものです。 30歳でピークを迎えた後、10年ごとに約30％減少します。

10. ペニスの勃起角度:

一般的に、陰茎の勃起角度は30歳で最大になり、その後は加齢とともに徐々に低下します。最も大きな減少は50歳から70歳の間です。この変化の主な原因は血管の老化です。