夜寝ている間に汗をかいたらどうすればいいですか？漢方食事療法が役立つ

多くの男性によると、夜寝ているときに理由もなく汗をかき、朝起きたらベッドのシーツが濡れていることもあるそうです。この症状は医学的には寝汗、または自発発汗として知られています。伝統的な中国医学の観点から見ると、寝汗は気虚または陰虚に関連しています。それで、食事療法は症状を緩和することができるのでしょうか?

汗をかいたときに食べるもの

1. 食べ物

オプションの食品には、ゴマ、もち米、緑豆、レンコン、クレソン、キャベツ、黒キクラゲ、白キクラゲ、豆腐、サトウキビ、梅、桃、スイカ、キュウリ、ユリ、ヤムイモ、イカ、スッポン、ナマコ、アワビ、カニ、牛乳、カキ、ハマグリ、クラゲ、アヒル肉、豚皮などがあります。これらの食べ物は、甘くて冷たくさっぱりとした性質のものが多く、体の陰を養う効果があります。陰を補う薬用食品と適切に組み合わせることで、ターゲットを絞った調整が可能です。陰虚火過剰の人は、辛い食べ物や火鍋を控え、鶏肉を食べ過ぎないようにする必要があります。また、蒸し物、揚げ物、炒め物、焼き物も控える必要があります。果物では、竜眼肉やライチはできるだけ避けてください。

2. 黄耆とナツメのスープ：

黄耆15グラム、ナツメ20個に適量の水を加え、1時間煮込み、1日1回、2～3回に分けて10日間連続で服用します。気虚や防御面の弱さによる発汗に効果があります。

3. 黒豆、豚肉、ナツメのスープ：

黒豆30グラム、リュウガン肉10グラム、ナツメ30グラムを洗って鍋に入れ、適量の水を加え、弱火で約1時間煮込み、1日2回服用し、15日間治療コースとして服用します。外虚による自発的な発汗や、陰虚と衛虚による発汗に効果があります。

4. 浮かぶ小麦とラムの胃袋のスープ：

30グラムの浮麦を清潔な小さな布袋に入れ、50グラムの羊の胃袋を洗って切り分け、適量の水を加え、よく火が通るまで煮込み、布袋を取り除き、味付けし、胃袋を食べ、スープを飲み、1日に数回に分けて食べます。 5～10日間継続して使用すると、脾臓を強化し、発汗を止める効果があります。自発的な発汗に効果があります。

5. ドジョウのスープ：

ドジョウを100グラムほど取り、ぬるま湯で粘液を洗い流し、腹部を切り開き、腸を取り出して洗浄し、油で黄色になるまで揚げ、ボウル1杯半の水を加え、30分間揚げ、塩で味付けし、1日に数回に分けて食べます。 （小さなお子様は、喉に骨が詰まるのを防ぐために、ドジョウを食べる代わりにスープを飲むことができます）。 3～5日間連続して服用すると、寝汗の治療に効果的です。