腹部の肥満は内臓にダメージを与えやすいので、腹部の脂肪を減らすことは非常に重要です。

専門家は、腹部に脂肪がつくと高血圧などの病気の発症率が一般の人よりはるかに高くなることを発見した。腹部肥満も男性に非常に多く見られます。腹部肥満はどのような健康上の問題を引き起こすのでしょうか?

リンゴのようなお腹の脂肪体

腹部肥満は中心性肥満とも呼ばれ、腹部に脂肪が蓄積し、ウエスト周囲の増加として現れる状態を指します。これらの人々の脂肪は主に腹部の皮膚の下と腹腔内に蓄積されており、ウエスト周囲径はヒップ周囲径よりも大きいことが多く、手足は比較的細いです。外見から見ると、腹部肥満の人々の体型はリンゴに非常に似ているため、リンゴ型肥満とも呼ばれています。

2005 年 4 月、国際糖尿病連合は、メタボリック シンドロームの世界統一定義において、中心性肥満の診断基準としてウエスト周囲径が使用されていることを指摘しました。アメリカ人男性は 102 cm 以上、女性は 88 cm 以上、ヨーロッパ人は男性 94 cm 以上、女性は 80 cm 以上、日本人男性 85 cm 以上、女性は 80 cm 以上、中国人と東南アジア人は男性 90 cm 以上、女性は 80 cm 以上となっています。中国肥満作業部会は、中国人に適した判定基準を定義しており、男性ではウエスト周囲径が85cm以上、女性では80cm以上が腹部肥満とみなされます。

腹部肥満の人は内臓にダメージを与える可能性が高くなります

BMI とウエスト周囲径は、異なる種類の脂肪蓄積の程度を反映します。BMI は主に全身の脂肪含有量を反映し、ウエスト周囲径は主に腹部の内臓脂肪の蓄積を反映します。内臓脂肪量の増加、または内臓脂肪が総脂肪に占める割合の増加は、健康を脅かす重要な要因です。内臓脂肪は主に、肝臓、膵臓、胃、腸などの臓器の周囲や内部など、腹腔内に存在します。過剰な内臓脂肪が消化器系に入ると、肝臓などの臓器にダメージを与えて脂肪肝を引き起こしたり、代謝を乱して糖尿病などの病気を引き起こしたりすることがあります。それだけでなく、内臓脂肪があると体内の毒素が正常に排出されにくくなり、心臓病を引き起こすさまざまな化学物質が生成されます。また、内臓脂肪は心血管疾患のリスクを高め、動脈の炎症を引き起こします。さらに、腹部の脂肪は肺を圧迫するため、肥満者の呼吸は速くなります。呼吸が困難になればなるほど、血流中の酸素供給が不足する可能性が高くなり、全身の疲労、免疫力の低下、さらには高血圧につながります。多くの研究では、磁気共鳴画像法（MRI）とCT技術を使用して人体の脂肪含有量を正確に測定し、内臓脂肪含有量が全身の脂肪よりもさまざまな慢性疾患、さらには死亡のより良い指標であることが確認されています。

中国人の体脂肪分布は西洋人のそれとは異なり、腹部肥満が主なタイプです。体重は正常範囲内でも、ウエスト周囲径が正常範囲を超えている人は、高血圧や糖尿病などの病気のリスクが非常に高いのですが、見落とされがちです。