喉を守るには？お茶と食事には奇跡的な効果がある

喉の痛みや喉の乾燥は、私たちの日常生活でよくある喉のトラブルです。これらの問題は軽微なように思えますが、日常のケアとメンテナンスに注意を払わないと、咽頭炎やその他の病気を引き起こす可能性があります。では、日常生活で喉を守るにはどのような方法があるのでしょうか?

1: レモンジュースとハチミツはどちらも抗炎症作用と抗菌作用があります。この 2 つの強力な成分を組み合わせることで、喉の痛みや不快感をより効果的に緩和できます。炎症が緩和されると、喉の痛みも軽減します。

1：羅漢果1/4個、オロキシルム・ブンゲアナム10グラム、適量の茶葉を沸騰したお湯に5～10分浸し、1日1回、いつでも頻繁に飲みます。このお茶の主な効果は、熱を消し、喉の渇きを癒し、痰を解消し、喉の痛みを和らげ、肺を潤し、声を改善することです。特に、喉の乾燥、喉のかゆみ、喉の痛み、かすれ声、授業後の口と喉の乾燥に悩む人に適しています。

1：菊3片、枸杞子1片、適量の茶葉を沸騰したお湯に10分ほど浸して飲みます。このお茶には、肝臓を清めて視力を改善し、心を落ち着かせて精神をリフレッシュし、喉の渇きを癒し、声を開く機能があります。喉の乾燥、喉の痛み、声がかすれる、明るい音が出ない、または声が持続しない、声の使いすぎによるかすれ声などの人に適しています。

1：アメリカ人参のスライス10gとクコの実10gを沸騰したお湯に10分間浸してから飲みます。このお茶には、心を清めて精神をリフレッシュし、喉の渇きを癒し、声を改善し、気を補充し、肝臓に利益をもたらす機能があります。声の過度の使用による疲労、喉の乾燥、喉の痛みに悩む人々に適しています。

1: 温かい生姜茶や蜂蜜茶には抗炎症作用と鎮痒作用があり、胸の圧迫感や緊張を和らげるのに役立ちます。蜂蜜は感染した喉の周りにバリアを形成し、咳を引き起こす刺激を防ぎます。

1：薬効は甘く、穏やかで、穏やかです。1〜2錠をカップに入れて、沸騰したお湯に浸します。しばらくすると、Sterculia lychnophoraが水中に咲き、花のように見えます。その後、服用できます。少し苦味がありますが渋みはなく、すっきりとした味わいで、お茶としても飲めます。ただし、枸杞子は冷え性の漢方薬なので、虚弱体質や冷え症の人は長期間服用しないようにしましょう。

1：サトウキビジュースと大根ジュースを半カップ、ユリ100グラム。ユリを柔らかくなるまで煮て、後で使用するために 2 つのジュースに混ぜます。毎日就寝前に1杯摂取してください。陰を養い、火を減らす効果があり、声の疲労や慢性喉頭炎、体内の熱が過剰で、喉が乾燥し、顔が赤くなり、手足が熱い人に適しています。

1：クコの実15g、もち米150g。もち米とクコの実を別々に洗い、水を加えて30分ほど置いてから弱火で粥になるまで煮ます。 1日1杯摂取してください。陰を養い、喉を潤す効果があり、慢性喉頭炎や喉の乾燥に悩む人に適しています。

1：ゴマ50グラム、白米100グラム、黒砂糖適量。まず、ゴマを炒めて細かい粉にします。もち米をお粥状に炊き、とろみがついたらゴマと黒砂糖を加えてしばらく煮てから食べます。このお粥は香りがよく、味もおいしく、肝腎虚、めまい、肺の乾燥、咳などの症状の治療に適しています。

辛い食べ物は避けてください。ビタミン C を含む果物や野菜、豚足、魚、牛乳、豆、動物のレバー、赤身の肉など、コラーゲンやエラスチンが豊富なものをもっと食べましょう。朝と夕方に薄い塩水で口をすすいでください。口をすすいだ後、薄い塩水をコップ1杯飲むと、喉を殺菌、洗浄、潤し、喉の環境を改善し、細菌感染を防ぐことができます。