冬に胃腸を養うには何を食べたらいいでしょうか？この製品は消化を助け、食欲を刺激します

最近では、ほとんどのオフィスワーカーが胃の調子が悪いです。これは主に、多くのオフィスワーカーが毎日決まった食事を摂っていないか、1日1食しか食べないことが原因です。その結果、胃腸が耐えられなくなるのは間違いありません。冬が始まろうとしているので、この世代の人々にとって、胃腸のケア方法を学ぶことは重要です。冬に最も胃に良い食べ物は何ですか？

健康食品 1. 生姜 - 体を温め、消化を助ける

ショウガは、温める、刺激する、発汗させる、制吐する、解毒するなどの効果のある、香りのよい、辛い胃薬です。生姜を食べると、胃の冷えによる消化不良が改善されます。食事の前に生姜を食べると、胃の排出速度が2倍になり、胃の運動性が高まります。消化を助けることに加えて、生姜は膨満感、吐き気、嘔吐を起こしやすい人にとって良い食事療法でもあります。ただし、胃潰瘍や胃食道逆流症の患者には適していません。口内炎、ニキビ、短気になりやすい人は食べ過ぎないようにしてください。

健康食品2、黒カビ - 胃壁を守る

黒キノコは甘くて中性的な性質を持っています。キノコには鉄分が非常に豊富に含まれているため、定期的に食べると血液に栄養を与え、肌を若々しく保ち、肌をバラ色に輝かせ、鉄欠乏性貧血を予防および治療することができます。 また、胃壁を保護し、潰瘍を軽減する効果のあるペクチンも豊富に含まれています。

健康食品3.ヤムイモ - 胃壁を保護し、食欲を増進する

山芋を切ると出てくる粘り気のある糸は山芋特有のムチンで、胃壁を保護し、人体の消化を良くし、食欲を増進させる効果があります。特に長期にわたる胃の不快感や食欲不振に悩む人に適しており、日常の胃腸保護に良い食品として活用できます。

健康食品4. カボチャ - 胃腸の運動を強化する

カボチャに含まれるペクチン成分は、胃腸の粘膜を保護し、粗い食べ物による刺激を避け、潰瘍を軽減します。さらに、カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を強化し、食べ物の消化を助けます。カボチャの皮は消化されにくいので、消化不良の人は皮をむいてから食べることをおすすめします。